Tendonitida v zápěstí se objevuje v důsledku opakujících se pohybů, které vedou k zánětu šlach přítomných v kloubu, s místní bolestí, otokem a zarudnutím, například při provádění pohybů s kloubem a slabostí. Když je přítomna šlacha umístěná na spodní straně palce, nazývá se tento zánět tenosynovitida De Quervaina, u které se kromě příznaků tendonitidy hromadí kolem šlachy také tekutina.
Diagnózu může stanovit ortoped nebo fyzioterapeut po pozorování regionu a analýze klinické historie jednotlivce. Kromě toho lze provést specifické testy k identifikaci tenosynovitidy a vyšetření obrazu, jako jsou rentgenové paprsky a zobrazení magnetickou rezonancí, které, i když to není skutečně nutné, pomáhají při diagnostice a umožňují identifikovat, zda došlo k kalcifikaci v šlachu, kromě prodloužení. zánět, který může ovlivnit léčbu.
Léčba může být prováděna pomocí protizánětlivých prostředků, imobilizací kloubů a fyzikální terapií, ale ve vážnějších případech může být nutná chirurgická operace. V případě těhotných žen a kojících žen by léčba neměla být prováděna pomocí pilulek, ale ve formě masti, která by se kromě natahování měla aplikovat přímo na místo bolesti.
Hlavní příčiny
Zánět zápěstí zápěstí a De Quervainova tenosynovitida jsou klasifikovány jako repetitivní poranění (RSI), to znamená, že k nim dochází v důsledku opakovaného pohybu kloubů, ke kterému může dojít v důsledku několika situací, jako například:
- Nadměrné používání palců a paží s opakujícími se pohyby; Psaní hodně; Držení dítěte v klíně palcem směřujícím dolů; Malování; Rybaření; Psaní; Šití; Do silový trénink zahrnující zápěstí kloub; Hrát hudební nástroj pro mnoho přímé hodiny.
Kromě toho může nastat tendonitida a tenosynovitida díky velkému úsilí zapojených svalů, jako je například držení něčeho velmi těžkého, jako je nákupní taška pouze jednou rukou, po dlouhou dobu.
Další informace o tenosynovitidě.
Jak se léčba provádí
Léčba se může lišit v závislosti na závažnosti zánětu, ale ve všech případech je nutné kloub odpočinout, aby se zánět nezhoršil. Nejlepší způsob odpočinku je prostřednictvím imobilizace, protože tímto způsobem se kloub nepoužívá, což podporuje zlepšení. Kromě toho můžete také na několik minut dát led na místě, protože také pomáhá zmírnit příznaky zánětu.
Fyzioterapie
Protahovací a posilovací cvičení lze použít od prvního dne a jsou nezbytné pro zotavení. Může být užitečné provádět mačkání měkké koule nebo hlíny ve 3 sadách po 20 opakováních. Kromě toho může fyzioterapeut také použít techniky pro mobilizaci kloubů a pásek k imobilizaci šlachy.
Fyzioterapii pro zánět šlach na zápěstí lze provádět pomocí zařízení na elektroterapii a termoterapii, která pomáhají odvzdušňovat a bojovat proti bolesti, kromě cvičení, která zvyšují pohyblivost a sílu oslabených svalů. K urychlení hojení lze použít zařízení jako desítky, ultrazvuk, laser a galvanický proud.
Chirurgie
Hlavní charakteristikou tohoto onemocnění je degenerace a zahušťování pochvy, umístěné na zápěstí, a proto může být chirurgický zákrok užitečný k uvolnění pochvy, čímž se usnadní pohyb šlach v ní. Chirurgie by měla být použita pouze jako poslední možnost, kdy ani po měsících fyzioterapie nedojde ke zlepšení příznaků a dokonce i po tomto postupu bude nutné podstoupit fyzikální terapii, aby se obnovila síla, pohyb a zmírnila bolest a otok.
Domácí léčba zánět šlach na zápěstí
Skvělou domácí léčbou pro zánět šlach na zápěstí je položit na zápěstí ledovou zábal na 20 minut denně, dvakrát denně. Chcete-li však chránit pokožku před popáleninami, zabalte ledový obal (nebo balíček zmrazené zeleniny) do listu kuchyňského papíru. Po uplynutí této doby bude region anestetizován a bude snazší provést následující protahování:
- Natáhněte ruku paží směrem nahoru; druhou rukou natáhněte prsty dozadu směrem k podlaze, držte paži rovně, udržujte polohu po dobu 1 minuty a odpočívejte po dobu 30 sekund.
Doporučuje se provádět toto cvičení třikrát za sebou ráno a v noci, aby se zvýšila pružnost svalů, šlachy a zlepšilo se okysličení v postižených strukturách, čímž se uvolnily příznaky. Podívejte se také na skvělou masážní techniku v následujícím videu:
