Tendonitida v kotnících je zánět šlach, které spojují kosti a svaly kotníků, což způsobuje příznaky, jako je bolest při chůzi, ztuhlost při pohybu kloubu nebo otok v kotníku.
Všeobecně platí, že šlacha v kotnících je častější u sportovců, kteří provádějí konstantní fyzickou aktivitu, jako je běh nebo skákání, v důsledku postupného nošení šlach, ale může to také nastat při používání nevhodných bot nebo při změnách v nohou, jako jsou ploché nohy.
Tendonitida v kotnících je léčitelná a léčba by měla být prováděna kombinací klidu, aplikace ledu, použití protizánětlivých léků a fyzikální terapie.
Jak léčit tendonitis kotníku
Léčba tendonitidy v kotnících by měla být vedena ortopedem, ale obvykle se provádí:
- Nanesení ledu na postiženou oblast 10 až 15 minut, opakování 2 až 3krát denně; Použití protizánětlivých prostředků, jako je Ibuprofen nebo Naproxen, každých 8 hodin k úlevě od bolesti způsobené šlachou; Fyzioterapeutická cvičení k natažení a posílení svalů a šlach postižené oblasti, snížení zánětu a urychlení zotavení;
V nejzávažnějších případech, kdy se tendonitida u kotníků nezlepší po několika týdnech léčby, může lékař doporučit k operaci šlach a ke zlepšení příznaků chirurgický zákrok.
Podívejte se na video, kde najdete další tipy:
Příznaky tendonitidy v kotnících
Mezi hlavní příznaky tendonitidy v kotnících patří bolest kloubů, otoky kotníku a potíže s pohybem nohy. Je tedy běžné u pacientů s tendonitidou.
Diagnózu tendonitidy obvykle provádí ortoped pouze prostřednictvím symptomů hlášených pacientem, ale v některých případech může být nezbytné mít rentgen pro identifikaci například bolesti nohou.
Skvělý způsob, jak urychlit léčbu zánět šlach, je: Propriocepční cvičení kotníku.
