Druhy čaje a jejich výhody

Čaj je nápoj, který má řadu zdravotních výhod, protože obsahuje vodu a byliny s léčivými vlastnostmi, které mohou být užitečné pro prevenci a pomoc při léčbě různých nemocí, jako je například chřipka. Čaje mohou mít uklidňující, stimulační, diuretické nebo expektorantní vlastnosti.

Čaj bez cukru nemá kalorií a je dobrým způsobem, jak zvýšit příjem vody. Kromě toho je velká většina čaje bohatá na minerály a přírodní antioxidanty.

Zelený čaj se zázvorem, jak zhubnout

Echinacea čaj na chřipku a nachlazení

Fenykl čaj pro plyny

Hubnutí čaj

Některé příklady čajů, které zhubnou, jsou zelený čaj a zázvor, protože mají diuretické vlastnosti, které vedou k vylučování tekutin a toxinů z těla, což je skvělé pro vypuštění. Abychom vám zhubli, neměli byste mít cukr ani med.

Jak se připravit: Vložte 1 lžíci zeleného čaje + 1 cm kořene zázvoru + 1 litr vody do konvice a vařte 5 minut. Počkejte 5 minut, namáhejte a vezměte celý den.

Chřipka a studený čaj

Dobrými příklady chřipkových čajů jsou echinacea, máta a zelený anýz. Anise má expektoranční vlastnost a je velmi užitečná k fluidizaci sekrecí a usnadnění dýchání. Echinacea a máta zvyšují imunitní systém zkrácením doby chřipky a chladu.

Jak připravit: Vložte 1 polévkovou lžíci požadované byliny do šálku vroucí vody. Nechte ji zahřát, napněte se a vypijte. Může se konzumovat několikrát denně a lze jej osladit medem, protože med obsahuje antioxidanty, které pomáhají při regeneraci.

Čaj uklidnit

Některé dobré příklady čajů, které uklidňují, jsou heřmánek, meduňka a mučenka, což je mučenka. Tyto léčivé rostliny mají sedativní vlastnosti, které pomáhají uklidnit nervový systém a jednotlivce ponechávají klidnější a klidnější. Další léčivou rostlinou, která je také velmi užitečná pro uklidnění, jsou květy levandule, protože bojuje proti úzkosti a podporuje spánek.

Jak připravit: Vložte 1 polévkovou lžíci požadované byliny do šálku vroucí vody. Nechte vychladnout, napněte a pak vypijte. Může to být 3 až 4krát denně.

Plynný čaj

Dobrými příklady čajů pro plyny jsou fenykl, kmín a badyán, protože mají vlastnosti, které pomáhají trávit a účinně bojovat s plyny, které mají obecně účinek, během několika minut.

Jak se připravit: Do šálku vroucí vody vložte 1 čajovou lžičku fenyklu, sekané listy kmínu nebo badyánu. Počkejte 3 minuty, napněte a okamžitě vypijte.

Čaj bolesti hlavy

Dobrým čajem z hlavy může být čaj vyrobený z vrby, protože má analgetický, protizánětlivý a febrifugální účinek, který pomáhá zmírňovat bolest a nepohodlí způsobené bolestmi hlavy.

Jak se připravit: Vařte 1 polévkovou lžíci nasekané vrby spolu s 1 šálkem vody a vařte 5 minut. Nechte ji zahřát, napněte se a vypijte.

Jak připravit čaje

Chcete-li čaje správně připravit a co nejlépe využít jejich výhod, měli byste dodržovat některá důležitá doporučení, jako například:

Používejte dávku léčivých bylin doporučenou lékařem nebo odborníkem na výživu; Nechte čaj odpočívat ve skleněné nebo porcelánové nádobě, aby nezůstaly stopy železa nebo hliníku, které by mohly být zdraví škodlivé; Nalijte vroucí vodu na listy, květy nebo stonek léčivé rostliny po dobu 3 až 10 minut, řádně zakrytý tak, aby nedošlo ke ztrátě výparů; pokud připravujete čaj z jakéhokoli kořene, jako je například kořen zázvoru, musí být zázvor během varu uvnitř konvice, aby jeho vlastnosti byly Vezměte čaj ihned po jeho přípravě nebo až 10 hodin, protože po uplynutí této doby se vlastnosti čaje ztratí a čaj nemusí mít požadovaný účinek.

Čaje mohou být užívány kdykoli během dne a dokonce jako náhrada vody, ale vždy se znalostí lékaře, protože některé typy čaje mohou mít kontraindikace.