Skvělým přírodním léčivým přípravkem na úzkost je infuze salátu s brokolicí jako náhrada vody, stejně jako čaj z mladiny a banánový koktejl.
Úzkost způsobuje například příznaky, jako je napětí, strach nebo nadměrné obavy, negativní myšlenky, nedostatek kontroly nad myšlenkami, bušení srdce a dušnost. Léčení lze provádět pomocí anxiolytických, antidepresivních nebo trankvilizérů, dýchacích technik, praxe pravidelné fyzické cvičení a psychologická terapie. Naučte se zde snadnou meditační techniku.
1. Brokolice a salátový čaj
Vynikajícím přírodním prostředkem proti úzkosti je brokolice a salát, protože tato zelenina má uklidňující léčivé vlastnosti, které snižují stres a vzrušivost centrálního nervového systému a jsou velmi účinné při léčbě úzkosti.
Ingredience
- Přidejte 1 polévkovou lžíci vody a 1 polévkovou lžíci vody.
Způsob přípravy
Vařte vodu a přidejte nasekaný salát a brokolici. Zakryjte pánev a nechte ji stát asi 20 minut. Napněte a vypijte tuto infuzi jako náhradu za vodu po dobu 5 dnů.
2. Třezalkový čaj
Dalším dobrým přírodním prostředkem proti úzkosti je čaj třezalka tečkovaná, také známý jako třezalka tečkovaná, protože tato léčivá rostlina má uklidňující a sedativní vlastnosti, které budou působit na úrovni centrálního nervového systému a pomáhají léčit úzkost.
Ingredience
- 20 g třezalky tečkované zanechává 500 ml vody
Způsob přípravy
Vložte vodu do pánve spolu s listy byliny svatého Jana a nechte ji vařit přibližně 10 minut, při nízkém žáru a přikrytou. Poté vypněte teplo a nechte čaj stát, dokud nebude teplý. Napněte a vypijte 1 šálek tohoto čaje denně. V případě extrémní úzkosti se doporučuje vzít 2 až 3 šálky tohoto čaje denně.
3. Banánový koktejl
Dalším přirozeným lékem na úzkost je banánový vitamin, protože tento vitamin obsahuje banány a cereálie, což jsou potraviny bohaté na vitamíny B, které jsou důležité pro správné fungování mozku a pro udržení duševního zdraví, což pomáhá léčit úzkost. a stresu.
Ingredience
- Máme širokou škálu produktů, které vyhovují vašim potřebám, včetně:
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a pak to vezměte. Tento vitamin se doporučuje užívat každé ráno.
Objevte další přírodní možnosti na:
