Jíst vařenou jiló je vynikajícím domácím řešením pro ty, kteří mají plný žaludek, plyn, říhání a oteklé břicho, ale další možností je pít čaj z pampelišky, protože pomáhá s trávením, nebo užívat koriandrovou tinkturu.
Špatné trávení obvykle způsobuje příznaky, jako je plný žaludek, nafouknutý žaludek, plyn vycházející skrze říhání a dýchání může být obtížné, protože břicho je roztažené. Co můžete udělat pro boj s těmito příznaky, je vzít malé doušky studené vody, protože to pomáhá tlačit žaludeční obsah a usnadňuje trávení.
Zde je návod, jak připravit každý z výše uvedených receptů:
1. Vařené jiló
Jiló je snadno stravitelné ovoce, které lze pravidelně jíst, protože pomáhá zklidňovat žaludeční kyselost. Má hořkou chuť, ale dobrý způsob, jak odstranit hořkost z jiló, což je ještě chutnější, je zabalit jiló do soli, aby se odstranila voda, a pak musíte odstranit přebytečnou sůl a jiló normálně vařit.
Ingredience
- 2 ml 300 ml vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience na pánvi a uvařte, pokud je měkké, vyjměte je z tepla.
2. Koriandrová tinktura
Tinktura vyrobená s koriandrem je skvělý a účinný domácí prostředek k zabránění vzniku plynů.
Ingredience
- 1 polévková lžíce sušených semen koriandru1 šálek (čaj) 60% obilovin.
Způsob přípravy
Semena koriandru přidejte do šálku s alkoholem a namočte je po dobu 5 dnů. Tento proces se nazývá macerace a umožňuje extrahovat největší množství živin a chutí z semen koriandru.
Po uplynutí stanovené doby by měla být směs napnuta a pomocí počítadla kapek přidejte 20 kapek tohoto domácího léčiva do sklenice vody (200 ml) a vezměte ji jednou denně.
3. Pampeliška čaj
Pampeliška má zažívací účinek a stále působí na játra, žlučovody a stimuluje chuť k jídlu.
Ingredience
- 10 g sušené pampelišky zanechává 180 ml vroucí vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience do šálku, nechte je 10 minut sedět a pak je vypijte. Vezměte 2 až 3krát denně.
Vyhýbat se konzumaci potravin, které způsobují plyn, je také strategií, kterou je třeba denně přijímat, jako je hrášek, cizrna, brokolice, zelí, kukuřice, cukr a sladidla. Kombinace potravin s vysokým obsahem tuků, jako je slanina, a dalších potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako je celozrnný chléb, může navíc způsobit pálení žáhy a špatné trávení. Kombinace vepřového masa a laktózy může také způsobit pocit plynu v žaludku, proto je třeba se mu vyhnout.
