- 1. Do sitz koupele
- 2. Noste pouze kalhotky během dne a bavlnu
- 3. Jezte léčivé potraviny
- 4. Cvičte Kegel každý den
- Kdy používat léčivé masti
Úplné uzdravení epiziotomie obvykle nastane do 1 měsíce po porodu, ale stehy, které jsou normálně vstřebávány tělem nebo přirozeně padají, mohou vyjít dříve, zvláště pokud má žena nějakou péči, která pomáhá urychlit proces hojení.
Je však důležité si uvědomit, že veškerá péče o epiziotomii je důležitá, zejména péče o intimní hygienu, protože brání infekci, která kromě prevence bolesti také napomáhá uzdravení. Přečtěte si kompletní průvodce o tom, jak se starat o epiziotomii.
Mezi nejvíce zaměřené péče o usnadnění hojení a zkrácení doby zotavení patří:
1. Do sitz koupele
Koupele Sitz kromě toho, že pomáhají zmírnit nepohodlí v oblasti genitálií, jsou také skvělým způsobem, jak urychlit hojení, protože zvyšují průtok krve do místa.
Lze je tedy provést hned po prvních 24 hodinách od doručení. K tomu stačí vyplnit vanu nebo umyvadlo několika centimetry teplé vody a poté sedět uvnitř, aby se vaginální oblast pokryla vodou. Kromě toho je také možné do vody přidat soli, protože obsahují antibakteriální a protizánětlivé účinky, které dále usnadňují hojení.
V každém případě je vždy důležité poradit se s porodníkem dříve, než vyzkoušíte jakoukoli techniku, která nebyla informována lékařem.
2. Noste pouze kalhotky během dne a bavlnu
Nejlepší typ kalhotek na nošení je vždy 100% bavlna, nicméně tento typ tkaniny je ještě důležitější u žen s epiziotomií nebo jiným typem rány v oblasti vagíny. Je to proto, že bavlna je přírodní materiál, který umožňuje cirkulaci vzduchu, což zabraňuje vývoji plísní a bakterií, které mohou zpomalit hojení.
Kromě toho, pokud je to možné, kdykoli jste doma nebo dokonce během spánku, měli byste se vyhnout nošení kalhotek, protože to umožňuje ještě větší průchod vzduchu. Pokud však existuje nějaký typ vaginálního výboje, mohou být kalhotky použity k držení podložky na místě a měly by být odstraněny až po zastavení výboje.
3. Jezte léčivé potraviny
Kromě péče o místo epiziotomie je stravování léčivých potravin také skvělým způsobem, jak vyživovat tělo a urychlit hojení jakékoli rány. Mezi nejvíce doporučovaná jídla patří například vejce, vařená brokolice, jahoda, pomeranč, sardinka, losos, játra, sója, para ořechy nebo řepa.
Podívejte se na další příklady ve videu:
4. Cvičte Kegel každý den
Cvičení s Kegelem jsou velmi účinným přírodním způsobem, jak posílit svaly pánevní oblasti, ale také pomáhají zvyšovat průtok krve v oblasti, což nakonec usnadňuje hojení.
Chcete-li provést tato cvičení, musíte nejprve identifikovat pánevní svaly. K tomu stačí napodobit pokus o zastavení proudu močení a poté provést 10 kontrakcí v řadě, relaxaci na několik sekund a pak pokračovat v cvičení a provádět 10 sad 10 kontrakcí každý den.
Kdy používat léčivé masti
Ve většině případů léčivé masti k léčbě epiziotomie nejsou nutné. Je to proto, že vaginální oblast je velmi zavlažovaná, a proto se hojí velmi rychle. Pokud však dojde ke zpoždění v procesu hojení nebo v místě infekce, může porodník naznačit použití některých mastí.
Mezi nejčastěji používané léčivé masti patří například Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate nebo Mederma Healing Gel. Tyto masti používejte pouze pod dohledem lékaře.
