Pochopte, proč je osamělost také dobrá pro vaše zdraví

Osamělost, která je pocitem osamění, se obvykle chápe jako něco negativního, protože může vyvolávat pocity smutku, změn v pohody a zvyšuje šance na rozvoj stresu, deprese nebo úzkosti. Být sám o sobě však může také přinést mnoho výhod, jako je zvýšená kreativita a větší zaměření na každodenní činnosti.

Sociální stažení může být způsobeno buď ostychem nebo touhou být osamocený. Nejintrospektivnější lidé dávají přednost tomu, aby byli sami, protože mohou uvolnit svou mysl a lépe porozumět svým emocím, zaměření a tvořivosti.

Být sám nemusí být často volbou, ale je důležité mít s sebou alespoň jeden okamžik, aby bylo možné pochopit vaše vlastní emoce a touhy, a tak využít chvíle osamělosti.

Hlavní výhody samotného

Aby osamělost měla výhody, musí člověk porozumět situaci a učinit introspektivní okamžik užitečným. Výhody pobytu na pokoji jsou tedy:

1. Zvýšení kreativity

Kreativita je o tom, jak jednat a myslet moudře a užitečným způsobem, to znamená, že sama o sobě stimuluje mysl k vytvoření různých možností k provedení určitého úkolu nebo k vyřešení problému. Tato kreativita netrpí žádnými vnějšími myšlenkami nebo úsudky, je to něco uvnitř, které umožňuje lepší pochopení světa, lidí a sebe samých.

2. Více zaměření

Když jste sami, mozek má sklon relaxovat a soustředit se na opravdu důležité věci, protože nedochází k rozptylování, jako jsou lidé, provoz, rádio nebo televize. Osoba se tak stává produktivnější, je schopna vykonávat úkoly snadněji as větší jistotou, co dělá.

Kromě toho být sám sebou umožňuje uvažovat o určitých situacích nebo lidech, což člověku umožňuje lépe porozumět například pocitům druhých.

3. Zrání

Osamělost je důležitá pro proces zrání, protože když jste sami, neexistují žádné soudy, to znamená, že není důvod se obávat toho, co se děje nebo říká. To vytváří pocit důvěry, nezávislosti a emočního růstu, který může zlepšit vztah s ostatními lidmi.

4. Sebevědomí

Být sám umožňuje dané osobě přemýšlet a hodnotit své postoje, touhy a myšlenky a lépe se poznat, to znamená, že může pochopit, co mu vadí a proč, proč něco přemýšlel a proč podniká určité kroky tak. Osoba je tak schopna se spojit se sebou, ustanovit své zásady a jednat podle nich.

5. Svoboda

Svoboda znamená přijímat rozhodnutí a vykonávat činnosti bez souhlasu jiné osoby. Dělá to, co chcete, když chcete, aniž byste se museli obávat, zda to ostatní udělají nebo co si o tom myslí a cítí se dobře.

Příznaky těch, kteří dávají přednost tomu, aby byli sami

Lidé, kteří dávají přednost osamělosti, mají obvykle takové vlastnosti, jako jsou:

• Přednost pro klidné prostředí; Obvykle moc nemluví, jen to, co je nutné; Pár pout přátelství, ale trvalé; Společenské vztahy mají tendenci být hlubší; v prostředích s mnoha lidmi se cítí nepříjemně; hmotné věci, obvykle slyší víc.

I když dávají přednost tomu, aby byli sami, lidé považovaní za antisociální se také cítí dobře a jsou schopni komunikovat, když jsou v okolí jiných lidí.

Když osamělost může být negativní

Osamělost může být negativní, když se osoba cítí opuštěná všemi, což může vést ke změnám tlaku a hmotnosti, větší šanci na závislost na alkoholu nebo lécích a zvýšené podrážděnosti. Podívejte se, jaké jsou 8 zdravotní důsledky osamělosti.

Osamělost může také upřednostňovat výskyt některých příznaků, jako je nedostatečná ochota vykonávat každodenní činnosti, nedostatek chuti k jídlu a smutek po celou dobu, což může být známkou deprese, a je indikováno, že jde o psychiatra nebo psychologa. Zjistěte, jaké jsou příznaky, které ukazují na depresi.