Dětská výživa

Dětská strava musí být v rovnováze se spotřebou celých zrn, ovoce, zeleniny, ryb, masa a vajec, aby děti měly všechny živiny, zajišťovaly správné fungování těla a zdravě rostly.

Kojení do 6 měsíců věku by mělo být prováděno pouze mateřským mlékem nebo přípravkem a po tomto věku se začne zavádět jídlo v malých porcích, někdy se nová krmiva začnou také krmit po 4 měsících věku. život. Po 1 roce věku již dítě může provádět rodinnou stravu, ale je nezbytné mít zdravou kojeneckou stravu.

Nabídka kojení

Dobrým příkladem kojení je:

Snídaně - Celá zrna s ovocem a mlékem. Kompletace - 1 chléb se sýrem Minas a pomerančovým džusem. Oběd - 1 vaječný sáček s rýží a salátem a 1 ovoce na zákusek. Občerstvení - 1 jogurt a 1 ovoce. Večeře - dušené ryby s bramborovou kaší a zeleninou a 1 ovocem pro dezert.

Po celý den je důležité pít asi 1 litr vody denně. Sladkosti, limonády, koláče a bonbóny mohou připravit hodně dětského jídla, ale měly by být konzumovány s mírou, povoleny pouze 1 až 2krát týdně.

Kojení od 6 měsíců do 1 roku

Kojení od 6 měsíců do 1 roku je velmi důležitá fáze, protože dříve se dítě živí pouze mlékem a poté přechází z exkluzivního mléka na polotuhé a pevné jídlo ve významných denních množstvích.

Co může dítě jíst:

Po 6 měsících věku můžete začít dávat dětská výživa jako:

bezlepková kaše do 6 měsíců věku a s lepkem po 6 měsících; zeleninový vývar s dýní, brambory, mrkev; jablko, hruška, banán; rýže, těstoviny, chléb, sušenky od 6 měsíců; maso a ryby: začněte libovým masem, nejprve ochutnejte polévku; jogurt; vejce: žloutek po 9 měsících a bílý po 12 měsících; luštěniny jako fazole, fazole, fazole, čočka, hrách: od 11 měsíců.

Jak začít rozmanité kojení dítěte

Existuje několik způsobů, jak začít s krmením dítěte, příkladem může být:

po 4 měsících začíná bezlepkovou kaší, po 4 a půl měsíci kaše s ovocem, po 5 měsících zeleninového vývaru, po 6 měsících zeleninového pyré s masem, po 7 měsících rýže, těstoviny, chléb, oplatka, po 9 měsících ryby, vaječný žloutek, jogurt; v jedenácti měsících luštěniny, jako jsou fazole, zrno, fazole, čočka, hrách; ve 12 měsících může dítě začít jíst, které jí zbytek rodiny.

Chcete-li znát nejlepší dietní režim, který je třeba dodržovat během prvního roku, je důležité dodržovat pokyny pediatra nebo výživového odborníka.

Co dělat, když vaše dítě nechce jíst: