Jíst tmavou čokoládu může pomoci snížit krevní tlak, protože kakao v hořké čokoládě obsahuje flavonoidy, což jsou antioxidanty, které pomáhají tělu produkovat látku zvanou oxid dusnatý, která pomáhá uvolňovat krevní cévy, které způsobují průtok krve lépe krevními cévami, které sníží vysoký krevní tlak.
Hořká čokoláda je ta, která obsahuje 65 až 80% kakaa a navíc má méně cukru a tuku, což přináší další zdravotní přínosy. Doporučuje se konzumovat 6 g tmavé čokolády denně, což odpovídá čtverci této čokolády, nejlépe po jídle.
Další výhodou tmavé čokolády může být stimulace centrálního nervového systému, zvýšení pohotovosti a pomoc při zvyšování uvolňování serotoninu, což je hormon, který pomáhá zajistit pocit pohody.
Nutriční informace o čokoládě
| Komponenty | Množství na 100 g čokolády |
| Energie | 546 kalorií |
| Proteiny | 4, 9 g |
| Tuky | 31 g |
| Sacharidy | 61 g |
| Vlákna | 7 g |
| Kofein | 43 mg |
Čokoláda je jídlo, které přináší příznivé účinky na zdraví, pouze pokud je konzumováno v doporučeném množství, protože při nadměrné konzumaci může poškodit zdraví, protože má příliš mnoho kalorií a tuků.
Podívejte se na další výhody čokolády v následujícím videu:
