Biologický věk odhaluje, jak je organismus, ať už stárnutý nebo konzervovaný, a často se liší od chronologického věku, což je věk, který jednotlivec počítá od narození.
Biologický věkový test
Pro výpočet biologického věku proveďte následující test:
Rovnováha: Zavřete oči a postavte se na jednu nohu, ohněte druhé koleno a nepohybujte rukama. Spočítejte si, jak dlouho můžete v této pozici vydržet.
Výsledek:
- Více než 1 minuta: 20 let, 40 až 59 sekund: 30 let, 30 až 39 sekund: 40 let, 25 až 29 sekund: 50 let, Méně než 25 sekund: 60 let nebo více.
Pružnost pokožky: Přitiskněte horní část ruky, držte ji po dobu 10 sekund a poté ji uvolněte. Jak dlouho trvá, než se kůže vrátí na své místo, aniž by zanechala stopy?
Výsledek:
- Méně než 1 sekunda: 20 let, méně než 2 sekundy: 30 let, méně než 3 sekundy: 40 let, méně než 4 sekundy: 50 let, 5 sekund nebo více: 60 nebo více.
Pokud výsledek nebyl očekáván, doporučuje se fyzická aktivita a dobrá výživa. Tato dvojice společně snižuje řadu nemocí, které zlepšují dýchací, plicní, rovnováhu a výsledek dobrého zdraví je vidět na elasticitě pokožky.
