Index tělesné hmotnosti dětí (BMI) se používá k posouzení, zda má dítě nebo dospívající ideální hmotnost, a lze jej provést po konzultacích s pediatrem nebo doma rodiči.
Dítě BMI je vztah mezi hmotností a výškou dítěte mezi 6 měsíci a 18 lety, což znamená, že aktuální hmotnost je nad, pod nebo v rámci normálu, což pomáhá identifikovat podvýživu nebo obezitu dítěte.
Pro výpočet BMI dítěte a dospívajících použijte následující kalkulačku:
Výsledek vztahu mezi BMI a věkem ukazuje na percentil dítěte nebo adolescenta, který se liší podle stupně jeho vývoje. Kdykoli výsledek ukáže, že dítě nebo adolescent má podváhu nebo nadváhu, měl by být pediatr nebo hebiatra spolu s odborníkem na výživu konzultován s cílem upravit stravu.
Jak přimět vaše dítě nebo dospívající zhubnout
Pro boj s nadváhou v dětství a adolescenci je ideální přijmout dietu s nízkým obsahem kalorií, kterou doporučil odborník na výživu, a zapsat dítě do nějaké fyzické aktivity, aby spotřeboval nahromaděný tuk, který může být tak zdraví škodlivý.
Podívejte se, co dělat v následujícím videu:
Jak dostat své dítě do ideální váhy
Aby dítě dosáhlo ideální váhy, musí mít aktivní život a alespoň jednou týdně vykonávat nějakou fyzickou aktivitu. Dítě může například plavat judo, balet nebo být zapsáno do fotbalové školy, pokud se mu v tomto období líbí a baví.
Kromě toho je jídlo důležité, aby poskytovalo živiny, které potřebuje k zdravému růstu, ale je třeba snížit množství kalorií, cukrů a tuků, protože jsou zdraví škodlivé.
Pokud vaše dítě nechce jíst, postupujte takto:
Chcete-li zlepšit stravu svého dítěte, je důležité odstranit sodovku z potravy, takže zde je 5 důvodů, proč nedávat vašemu dítěti sodovku.
