Jak správně kombinovat potraviny

Správná kombinace potravin může posílit léčbu a léčbu osteoporózy, dny, anémie, infekcí uší a alergií různých typů, kromě některých chronických onemocnění, jako je astma nebo Crohnova choroba. Správná kombinace potravin je klíčem ke zlepšení vstřebávání živin, které obsahují.

Tabulka kombinace potravin

Některé přípravky s kombinacemi, které zvyšují nutriční sílu jídla a jeho příznivý účinek na zdraví, jsou:

Salát, který zvyšuje absorpci vápníku a zlepšuje srážení krve

• Salát, brokolice, losos ochucený olivovým olejem a posypaný nasekanými mandlemi. Bohatý na vápník a vitaminy A, D, E a K.

Šťáva na snížení hladiny cholesterolu

• Oranžová s ovesem. Vitamín C v pomerančích zvyšuje účinnost ovesných fenolických sloučenin v boji proti špatnému cholesterolu.

Salát proti otravě

• Rajčata a rukolou. Je bohatý na flavonoidy a vitamín C, které pomáhají chránit buňky před poškozením stárnutím.

Šťáva na anémii

• Oranžové a zelí. Vitamin C napomáhá vstřebávání železa obsaženého v zelenině, což napomáhá při tvorbě červených krvinek.

Omáčka pro prevenci rakoviny prostaty

• Brokolice a rajče. Bohatý na lykopen (rajče) a sulforaphan (brokolice), což jsou sloučeniny, které kombinují pomoc v boji proti rakovině prostaty. recept: 1, 5 vařená brokolice. 2, 5 nakrájených rajčat a 1 šálek připravené rajčatové omáčky.

Některé kombinované potraviny zlepšují vstřebávání určitých živin a musí být konzumovány společně, ale některé potraviny narušují vstřebávání živin z jiných potravin, a proto by se nemělo konzumovat společně, jako je káva a mléko, kde kofein snižuje kapacitu organismu absorbovat vápník.

Potraviny mohou a měly by být použity k posílení terapií a léčby osteoporózy, dny, anémie, infekcí uší a alergií různých typů, kromě některých chronických onemocnění, jako je astma nebo Crohnova choroba. Je to proto, že každé jídlo má tisíce složek, které jsou tělem tráveny v sekvencích, které pomáhají při vstřebávání živin.