Ledvinové kameny dietní menu

Chcete-li vyloučit malé ledvinové kameny a zabránit ostatním v jejich tvorbě, je důležité pít nejméně 2, 5 litru vody denně a být při jídle opatrní, například vyhnout se nadměrné spotřebě masa a snížit spotřebu soli.

Existují 4 typy ledvinových kamenů: oxalát vápenatý, kyselina močová, struvit a cystin a každý typ vyžaduje jinou péči v potravě. Není však vždy možné vědět, jaký typ kamene máte, protože k tomu je nutné kámen vyloučit močí a vzít jej pro laboratorní analýzu.

Aby se zabránilo tvorbě všech typů kamenů, je třeba dodržovat následující pokyny:

1. Vypijte více vody

Musíte pít nejméně 2 až 3 litry vody denně. Hlavní příčina ledvinových kamenů se vyskytuje, protože existuje jen málo vody k odstranění odpadu z těla močí, takže hydratace je prvním krokem, který zabrání tvorbě ledvinových kamenů.

Je také důležité si uvědomit, že ideální množství vody se mění v závislosti na hmotnosti a musí spotřebovat asi 35 ml vody na každý kilogram hmotnosti. Proto by osoba s hmotností 70 kg měla pít alespoň 2, 45 l vody denně a čím větší je hmotnost, tím více vody je potřeba k dobré hydrataci těla. Podívejte se, kolik vody pijete podle věku.

2. Pomerančová nebo citronová šťáva

Pijte 1 sklenici pomerančové šťávy nebo limonády denně, když jste si jisti, že kameny nejsou oxalát vápenatý, protože tyto plody jsou bohaté na kyselinu citronovou, která při konzumaci dává sůl zvanou citrát, která zabraňuje tvorbě krystalů a kamenů v těle.

3. Vyhněte se nadměrnému množství bílkovin

Nadměrný příjem masných bílkovin nebo jakéhokoli živočišného produktu, jako je máslo, například zvyšuje produkci kyseliny močové, další hlavní složky ledvinových kamenů. Konzumace 1 středního steaku denně na oběd a večeři stačí pro dobrou výživu.

4. Snižte sůl

Sodík, jedna z hlavních složek soli, usnadňuje ukládání solí v těle, a proto by se mu mělo zabránit. Kromě běžné soli používané k ochucení potravin jsou průmyslově vyráběné výrobky, jako jsou koření, salátové dresinky, instantní nudle a zpracované maso, jako je slanina, šunka, šunka, klobása a Boloňka, také bohaté a je třeba se jim vyhnout. Podívejte se na seznam potravin s vysokým obsahem sodíku.

5. Vyvarujte se potravin bohatých na oxalát

Vyhýbání se přebytečnému oxalátu ve stravě pomáhá předcházet zejména případům oxalátových kamenů vápníku. Vápník tedy není hlavní příčinou těchto kamenů, ale potravin bohatých na oxalát, jako jsou arašídy, rebarbora, špenát, řepa, čokoláda, černý čaj a sladké brambory.

Tyto potraviny by tedy měly být konzumovány v malém množství a dobrou strategií je konzumovat je společně s produkty bohatými na vápník, jako je mléko a mléčné výrobky, protože vápník sníží absorpci oxalátu ve střevě a sníží tvorbu ledvinových kamenů.. Další informace o jednotlivých typech kamenů naleznete na adrese: Co dělat, aby nedošlo k další krizi ledvinového kamene.

6. Čaj Stonebreaker

Pití čaje rozbíjejícího se kamene denně po dobu až 3 týdnů upřednostňuje eliminaci ledvinových kamenů, protože tento čaj má močopudné účinky a má vlastnosti, které uvolňují močovody, což jsou kanály, které odebírají moč z ledvin do močového měchýře. To je během průchodu kamene přes ureters že bolest vyvstává, známý jako jeden z nejhorších bolestí že osoba může mít, a proto čaj může pomoci v tomto procesu. Podívejte se na další domácí lék na ledvinový kámen.

Podívejte se také na toto video, kde jsou vysvětleny všechny důležité starosti během diety s ledvinami:

Co nejíst, když máte ledvinové kameny

Kdokoli s oblázkem v ledvinách to může odstranit močením, a proto je důležité pít hodně tekutin až do okamžiku, kdy se vytvoří asi 2 litry močení denně.

Potraviny, které nelze jíst, jsou sůl, párky, párky, párky, klobásy, špenát, řepa, petržel, mandle, okra, rebarbora, sladké brambory. Dále je třeba se vyhnout: arašídy, ořechy, paprika, marmeláda, pšeničné otruby, hvězdné ovoce, černý čaj nebo matečný čaj.

Nabídka ledvinových kamenů

Následující tabulka ukazuje příklad 3denního menu, které má zabránit vzniku nových ledvinových kamenů.

Jídlo	Den 1	Den 2	Den 3
Snídaně	1 sklenici mléka + 2 plátky hnědého chleba s vejcem	1 prostý jogurt + 2 granolové tyčinky + 1 kus papáje	1 sklenice pomerančové šťávy + 1 tapioka se sýrem
Ranní svačina	1 sklenice zelené šťávy s citronem, kapusta, ananasem a kokosovou vodou	1 oranžová + 3 celé cookies	1 šťouchaný banán se skořicí
Oběd / večeře	4 col rýže + 2 col fazole + 100 g vařeného masa se zeleninou	1 rybí filé v troubě + bramborová kaše + dušený zelný salát	100 g kuřecího masa v bílé omáčce + celozrnné těstoviny + salát, mrkev a kukuřičný salát
Odpolední svačina	1 jogurt + 5 celozrnných sušenek s tvarohem	avokádový vitamin	1 jogurt + 1 lžíce ovesné vločky + hnědý chléb se sýrem

Tato strava může ovlivnit zejména jednotlivce s anamnézou ledvinových kamenů v rodině a lidi, kteří měli ledvinové kameny někdy v životě, což brání vzniku nových kamenů.