Aby se předešlo nevolnosti při létání, známé také jako pohybová nevolnost, měla by se před jídlem a během letu konzumovat lehká jídla, a zejména se vyvarovat potravin, které stimulují produkci střevních plynů, jako jsou fazole, zelí, vejce, okurka a vodní meloun.
Tento druh nevolnosti lze pociťovat při cestování autem, lodí, vlakem nebo letadlem a je způsobeno obtížemi mozku zvykat si na neustálý pohyb. U některých citlivějších lidí se tento příznak může objevit také při čtení například při cestování autem nebo autobusem. V tomto případě si mozek člověka může myslet, že je otráven, a první reakcí těla je stimulace zvracení.
Příznaky
Pohybová nemoc způsobuje příznaky, jako je nevolnost, nevolnost, nevolnost, závratě, pocení, říhání, pocit tepla a zvracení.
Pravděpodobně trpí tímto problémem zejména ženy, těhotné ženy, děti starší 2 let a lidé s labyrintitidou, úzkostí nebo migrénou v anamnéze.
Co k jídlu
Jídlo, které by mělo být přijato, se liší podle délky cesty, jak je uvedeno níže:
Krátké lety
U krátkých letů kratších než 2 hodiny je mořská nemoc vzácnější a lze se jí vyhnout pouze konzumací lehkých jídel před cestou, jako jsou jablka, hrušky, broskve, sušené ovoce, sušenky bez náplně a cereální tyčinka.
Jídlo by se mělo jíst 30 až 60 minut před cestou a během letu byste měli konzumovat pouze vodu.
Dlouhé lety
Dlouhé lety, zejména ty, které překračují mnoho časových pásem nebo které trvají celou noc, způsobují největší potíže. Až 1 den před cestováním byste se měli vyvarovat konzumace potravin, které způsobují plyny, jako jsou fazole, vejce, zelí, brambory, okurky, brokolice, vodnice, vodní melouny, alkoholické a nealkoholické nápoje.
Kromě toho je také důležité vyvarovat se červeného masa a smažených potravin, jakož i mléka a mléčných výrobků, zejména pro ty, kteří se již cítí s mlékem nepohodlí.
Během letu by se kromě pití velkého množství vody měla dávat přednost rybím nebo bílým masovým pokrmům s několika omáčkami.
Tipy, jak se vyhnout mořské nemoci
Během cesty jsou další tipy, jak se vyhnout mořské nemoci, jsou:
- Během cesty používejte náramek proti nevolnosti na každém zápěstí; Otevřete okno, je-li to možné; Upevněte oči na nepohyblivé místo, jako je horizont; Udržujte své tělo nepohyblivé; Nakloňte hlavu dozadu; Vyhněte se čtení.
Nicméně, když má jednotlivec častou nevolnost, měl by se poradit s ušním specialistou, aby vyhodnotil přítomnost ušních problémů, protože tento orgán je hlavní odpovědností za výskyt nevolnosti.
Domácí léky a léky
Kromě péče o jídlo je další strategií, která může být použita při boji s pohybovou nemocí během cestování, pít zázvorový čaj před letem a pít vodu s lístky máty během cesty. Podívejte se, jak připravit čaj.
V případě těžké nevolnosti lze použít léky, jako je Plasil nebo Dramin, které by měly být užívány podle pokynů lékaře.
Dalším běžným problémem během letů je earache, takže zde je návod, jak s ním bojovat.
Podívejte se na následující video a podívejte se na několik tipů, jak vaši cestu ještě více zpříjemnit:
