Vitamin D je důležitý pro tvorbu kostí, protože pomáhá předcházet a léčit křivice a přispívá k regulaci hladin vápníku a fosfátů ak hladkému fungování metabolismu kostí. Tento vitamin také přispívá k řádnému fungování srdce, centrálního nervového systému, imunitního systému, diferenciaci a buněčnému růstu a kontrole hormonálních systémů.
Kromě toho je nedostatek vitaminu D spojen se zvýšeným rizikem vzniku chorob, jako je rakovina, diabetes mellitus, vysoký krevní tlak, autoimunitní onemocnění, infekce a problémy s kostí, takže je velmi důležité udržovat zdravou hladinu tohoto vitaminu.
Přestože je vystavení slunečnímu světlu považováno za nejlepší zdroj přirozeného získávání vitaminu D, v některých případech není vždy možné nebo dostatečné udržovat zdravé hladiny vitamínu D a v těchto případech může být nutné podstoupit náhradní léčbu za léky. Vitamin D může být podáván denně, týdně, měsíčně, čtvrtletně nebo pololetně, což závisí na dávce léku.
Jak doplnit léky
U mladých dospělých se může vystavení paží a nohou slunci po dobu asi 5 až 30 minut rovnat perorální dávce asi 10 000 až 25 000 IU vitaminu D. Nicméně faktory jako barva kůže, věk, použití opalovacího krému, zeměpisné šířky a ročního období, může snížit produkci vitamínu v kůži a v některých případech může být nezbytné nahradit vitamín léky.
Suplementace může být prováděna léky, které mají ve směsi vitamín D3, jako je tomu například u Addera D3, Depura nebo Vitax, které jsou dostupné v různých dávkách. Léčba může být prováděna v několika režimech, například s 50 000 IU, jednou týdně po dobu 8 týdnů, 6 000 IU denně, po dobu 8 týdnů nebo 3 000 až 5 000 IU denně, po dobu 6 až 12 týdnů a dávka by měla být individuální pro každou osobu, v závislosti na hladinách vitaminu D v séru, anamnéze a s ohledem na jejich preference.
Podle Americké společnosti pro endokrinologii je nezbytné množství vitamínu D pro udržení správného fungování organismu 600 IU / den, pro děti starší 1 roku a mladých dospělých, 600 IU / den pro dospělé od 51 do 70 let. a 800 IU / den pro lidi starší 70 let. Pro udržení hladin 25-hydroxyvitaminu D v séru vždy nad 30 ng / ml však může být vyžadováno minimální množství 1 000 IU / den.
Kdo by měl nahradit vitamín D
U některých lidí je větší pravděpodobnost nedostatku vitaminu D a nahrazení může být doporučeno v následujících případech:
- Používání léků, které ovlivňují metabolismus minerálů, jako jsou antikonvulziva, glukokortikoidy, antiretrovirotika nebo systémová antimykotika, například; Institucionalizovaní nebo hospitalizovaní lidé;; Lidé s fototypem V a VI.
Přestože doporučené hladiny vitamínu D dosud nebyly definitivně stanoveny, pokyny Americké společnosti pro endokrinologii naznačují, že sérové hladiny mezi 30 a 100 ng / ml jsou dostatečné, hladiny mezi 20 a 30 ng / ml jsou nedostatečné a úrovně pod 20 ng / ml deficitní.
Zjistěte také, která jídla jsou bohatá na vitamín D.
Možné nežádoucí účinky
Obecně se léky, které obsahují vitamin D3, dobře snášejí, ale ve vysokých dávkách se mohou objevit příznaky, jako je hyperkalcemie a hyperkalciurie, mentální zmatenost, polyurie, polydipsie, anorexie, zvracení a svalová slabost.
