- Jódový doplněk v těhotenství
- Uvádíme také potraviny bohaté na jód
- Ideální hodnoty jódu v těhotenství
Doplnění jódu v těhotenství je důležité, aby se zabránilo potratům nebo problémům s vývojem dítěte, jako je mentální retardace. Jód je živina přítomná, zejména v mořských řasách a rybách, důležitá v těhotenství pro zajištění zdraví dítěte, zejména při tvorbě hormonů.
Doporučené množství jódu v těhotenství je 200 až 250 mcg za den, což odpovídá 1 kusu lososa, 1 šálku mléka, 1 vejci a 2 plátkům sýra, což se obecně dá snadno dosáhnout běžnou stravou. žena. V Brazílii je nedostatek jódu velmi vzácný, protože sůl je obvykle obohacena jodem, což usnadňuje dosažení základních doporučení.
Jódový doplněk v těhotenství
Suplementace jódu v těhotenství může být nezbytná, pokud jsou hodnoty nízké, a v tomto případě je obvyklé užívat tablety 150 až 200 mcg jodidu draselného denně. Kromě toho WHO uvedla, že každá žena, která se snaží otěhotnět nebo která je již těhotná, by měla užívat jódový doplněk, aby ochránila dítě.
Suplementaci musí předepisovat lékař nebo odborník na výživu a může být zahájena před početí a je nezbytná během těhotenství a pokud je krmení dítěte výhradně mateřským mlékem.
Uvádíme také potraviny bohaté na jód
Potraviny s jódem jsou hlavně potraviny mořského původu, jako jsou ryby, mořské plody a měkkýši.
Jodizovaná sůl je také jedním z hlavních způsobů přijímání jódu, neměla by však být překročena jedna čajová lžička denně. Další příklady potravin bohatých na jód.
Ideální hodnoty jódu v těhotenství
Pro kontrolu, zda je množství jodu v těhotenství dostatečné, je nutné provést močový test a jód musí být mezi 150 a 249 mcg / l. Pokud je výsledek:
- Méně než 99 g / l znamená nedostatek jódu. Od 100 do 299 g / l jsou odpovídající hodnoty jódu, nad 300 g / l je v těle nadbytek jódu.
Změny v jodu v těle matky mohou také souviset s poruchou funkce štítné žlázy, a to i během těhotenství, a proto se obvykle provádějí krevní testy, aby se ověřilo fungování hormonů štítné žlázy. Například nedostatek jódu je hlavní příčinou hypotyreózy, která odpovídá pomalé funkci štítné žlázy. Další informace o hypotyreóze v těhotenství viz: Hypotyreóza v těhotenství.
