Slabost je obvykle spojena s přepracováním nebo stresem, což způsobuje, že tělo rychleji vyčerpává svou energii a zásoby minerálů.
Velmi vysoká nebo častá úroveň slabosti však může být také příznakem onemocnění, které oslabuje tělo, jako je anémie, av těchto případech je kromě použití domácích prostředků také velmi důležité navštívit praktického lékaře, aby zjistil, zda existuje jakýkoli problém a zahájit příslušnou léčbu.
1. Zelná šťáva s jablky a špenátem
Tato šťáva je velmi bohatá na vitamíny a železo, které pomáhají udržovat dobrou náladu během dne a jsou dokonalým spojencem pro ty, kteří tráví den běžícími mezi úkoly. Protože však také obsahuje vysoké množství železa, může díky přítomnosti špenátu a kapusta také pomoci lidem, kteří podstupují léčbu anémie.
Ingredience
- 2 jablka, 1 sklenice vody, 1 list kapusta, 5 listů špenátu;
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a vypijte další. Pokud je to nutné, osladte například malou lžičkou medu, agávového sirupu nebo sladidla stevia. Ideální je vypít až 2 sklenice této šťávy denně.
2. Infuze ženšenu
Ženšen je vynikající stimulant syntézy bílkovin, a proto zlepšuje funkci mozku a snižuje duševní únavu. Tato léčivá rostlina navíc pomáhá předcházet dalším onemocněním, jako je cukrovka.
Tato infuze je ideální pro ty, kteří neustále trpí nadměrným stresem, neměla by však být přijímána těhotnými ženami, dětmi mladšími 12 let nebo těmi, kteří podstupují léčbu deprese, srdečních chorob nebo astmatu.
Ingredience
- 1 dezertní lžíce suchého ženšenu, 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Vložte kořen ženšenu do šálku vroucí vody a nechte jej stát 5 minut. Poté přefiltrujte a vypijte až 4 šálky denně.
3. Šťáva z různých druhů ovoce
Tato šťáva obsahuje několik druhů ovoce, a proto je velmi bohatá na několik druhů vitamínů, minerálů a glukózy. Jedná se tedy o vynikající formu energie pro tělo, která je ideální pro ty, kteří v těle cítí hodně únavy, zejména slabost v nohou nebo časté závratě.
Navíc, protože má špenát, může být tato šťáva také použita pro zmírnění únavy například při léčbě anémie.
Ingredience
- 1 pomeranč; 1 zelené jablko; 2 kiwi; 1 plátky ananasu; 1 sklenice malin nebo ostružin; 1 hrst špenátu.
Způsob přípravy
Vložte všechny ingredience do mixéru a míchejte do hladka. V ideálním případě byste měli pít 2 až 3krát denně, zejména v nej stresujících dnech, jako jsou důležité prezentace nebo testy.
Podívejte se na další recepty, které pomáhají předcházet nedostatku fyzické a duševní energie.
