- 1. Tělo se dehydratuje
- 2. Nohou a nohou bobtnat
- 3. Tělo je vystaveno záření
- 4. Ochutnejte změny
- 5. Ucho bolí
- 6. Břicho bobtná
- 7. Kyslík v krvi klesá
- 8. Zvyšuje se riziko onemocnění
Během cesty letadlem může tělo podstoupit změny, které souvisejí s nízkým tlakem vzduchu uvnitř letadla, což vede ke snížení vlhkosti prostředí a okysličování organismu.
Tyto faktory mohou způsobit příznaky, jako je bolest ucha, otok v nohou, změny v chuti, dehydratace, mimo jiné, které lze zmírnit následováním několika tipů.
1. Tělo se dehydratuje
Vlhkost vzduchu uvnitř letounu je menší než polovina ideální hodnoty, díky níž se voda v pokožce snadněji odpařuje, čímž vyschne pokožku, sliznici v ústech, nosu a krku a v očích. Nízká vlhkost může navíc vyvolat záchvaty u lidí s astmatem nebo chronickou bronchitidou.
Doporučuje se proto během letu pít hodně vody a co nejdříve zvlhčit rty a pokožku.
2. Nohou a nohou bobtnat
Příliš dlouhé sezení během letu způsobuje hromadění krve v nohou a nohou, což způsobuje otoky, což může zvýšit riziko trombózy.
Proto se doporučuje stimulovat krevní oběh pohybem nohou nahoru a dolů, procházkou v letadle nebo dokonce před kompresí punčochami.
3. Tělo je vystaveno záření
Během letu asi 7 hodin je tělo vystaveno dávce kosmického záření velmi podobné záření z rentgenového záření. Již existují aplikace, které mohou měřit množství záření, kterému je osoba během letu vystavena.
4. Ochutnejte změny
Podmínky uvnitř kabiny letadla, jako je nízký tlak a suchý vzduch, způsobují změny v pachu a chuti, čímž snižují vnímání sladké a slané, což vysvětluje nepříjemnou chuť běžně uváděnou v souvislosti s jídlem letadla.
Abychom však bojovali proti ztrátě těchto smyslů, některé letecké společnosti již koření své jídlo, aby chutnaly.
5. Ucho bolí
Bolest v uchu při jízdě na letounu vzniká v důsledku změny tlaku, ke které dochází při vzletu nebo přistání letadla.
Chcete-li se vyhnout nebo zmírnit bolest ucha během letu, můžete žvýkat žvýkačku nebo nějaké jídlo, používat nosní sprej k vyvážení vnitřního tlaku nebo zívnutím účelně zívnout, abyste mohli pohybovat kostmi a svaly obličeje, což napomáhá regulaci tlaku. Naučte se více tipů, jak se vyhnout strachu v letadle.
6. Břicho bobtná
Během letu v letadle se metabolismus zpomaluje, protože člověk sedí na dlouhou dobu a změna tlaku způsobuje, že v těle cirkulují plyny, což způsobuje bolest a otoky břicha.
Chcete-li snížit nepohodlí, je ideální pokusit se projít letadlem a jíst málo během letu, nebo dokonce jíst lehčí jídlo den před cestou. Zjistěte, které potraviny způsobují plyn.
7. Kyslík v krvi klesá
Když letadlo dosáhne své maximální výšky, kyslík bude k dispozici ve vzduchu méně, což způsobí, že krev absorbuje méně kyslíku, což může způsobit závratě, ospalost a zhoršit mentální obratnost.
U mladých zdravých lidí se tento pokles necítí tolik, protože tělo kompenzuje toto snížení kyslíku zvýšením srdeční frekvence, dýchací rychlosti a množství vzduchu vdechovaného. Lidé se srdečním nebo plicním onemocněním by se však měli před nástupem do letadla poradit se svým lékařem.
8. Zvyšuje se riziko onemocnění
Vzhledem k tomu, že se jedná o uzavřené prostředí pod tlakem a přijímá lidi z celého světa, kteří jsou na stejném místě uzavřeni několik hodin, existuje zvýšené riziko přenosu nemocí, ve kterém dojde k nakažení během letu, ale příznaky se objevují až později.
Abyste zabránili nákaze, měli byste se vyvarovat pitné vody jiné než v uzavřené nádobě a během letu a před jídlem si důkladně umýt ruce.
Podívejte se na následující video a podívejte se, jak zlepšit pohodlí během vašich cest:
