Potraviny, které pomáhají zotavit se z horečky dengue, by měly být bohaté na potraviny, které jsou zdrojem bílkovin a železa, jako je maso, vejce a játra, protože tyto živiny pomáhají předcházet anémii a posilují imunitní systém. Zdravá výživa upřednostňuje tělo v boji proti horečky dengue, proto je důležité jíst často, odpočívat a přijímat alespoň 3 litry tekutin denně.
Kromě potravin, které pomáhají v boji proti dengue, byste se měli vyhnout některým potravinám, které zvyšují závažnost onemocnění, jako jsou brambory, paprika a rajčata, protože zvyšují riziko krvácení.
Potraviny uvedené v horečky dengue
Nejvhodnější potravou pro osoby s dengue jsou zejména potraviny bohaté na bílkoviny a železo, které jsou důležitými živinami pro prevenci anémie a zvýšení tvorby krevních destiček, základní látky, která zabraňuje krvácení a která v těle během horečky dengue chybí.
Potraviny, které pomáhají proti dengue, jsou:
- Libové maso, jako je kuře, beztučné červené maso a ryby; játra; mléko a mléčné výrobky; vejce; fazole, cizrna, čočka, hrášek; voda, kokosová voda, přírodní ovocné šťávy.
Kromě toho je také důležité konzumovat potraviny bohaté na vitamín C, jako je pomeranč, acerola, ananas a kiwi, protože tento vitamin pomáhá při vstřebávání železa ve střevě a posiluje imunitní systém. Podívejte se také na čaje, které jsou uvedeny pro zlepšení příznaků horečky dengue v: Nejlepší domácí léky na horečky dengue.
Nabídka pro dengue
Zde je příklad, který můžete jíst v případě horečky dengue, abyste se zotavili rychleji:
| Den 1 | Den 2 | Den 3 | |
| Snídaně | 2 palačinky + 2 plátky sýra | 1 šálek kávy bez kofeinu s mlékem + 2 míchaná vejce se 3 toasty | 1 šálek kávy bez kofeinu s mlékem + plátky chleba a másla + 1 plátek papáje |
| Ranní svačina | 1 jar obyčejného jogurtu + 2 polévkové lžíce chia + ½ banánů | 4 maria sušenky | 1 pečený banán s 1 lžičkou (dezert) chia |
| Oběd / večeře | 90 gramů kuřecích prsou + ½ šálku rýže + ½ šálku fazolí + 1 šálku květáku salát s mrkví + 1 dezertní lžíce lněného oleje | 90 gramů vařené ryby s dýňovým pyré + 1 šálek řepy s mrkví + 1 zákusek lněného oleje | 90 gramů krůtí prsa + 1 šálek cizrny + 1 šálek restované zeleniny (jako lilek s mrkví) + 1 dezertní lžíce lněného oleje |
| Odpolední svačina | 1 zralá hruška bez kůže | 1 šálek ovesné vločky s mlékem | 3 rýžové sušenky se sýrem |
Co nejíst během horečky dengue
Potraviny, kterým je třeba zabránit v horečky dengue, jsou ty, které obsahují salicyláty a působí podobně jako aspirin, který ředí krev a zpomaluje srážení krve, což podporuje krvácení. Jedná se o tyto potraviny:
- Švestka, třešeň, ostružina, jablko, meloun, nektarinka, broskev, hroznový, mandarinka, citron, jahoda, rozinky, rybíz; Mandle, vlašské ořechy; Brambory, okurka, rajčata, meruňky; Pepř, česnek, cibule, zázvor.
Kromě vyhýbání se těmto potravinám jsou některé léky také kontraindikovány v případech horečky dengue, jako je AAS, Aspirin a Doril.
