Osteopenie je situace charakterizovaná postupným snižováním kostní hmoty, díky kterému jsou kosti křehčí a zvyšuje riziko zlomenin. Navíc, pokud není osteopenie identifikována a léčena správně, může se vyvinout na osteoporózu, kde jsou kosti tak slabé, že se mohou zlomit jen několika údery.
Osteopenie je častější u žen po menopauze au mužů starších 60 let, protože s postupujícím věkem jsou kosti poréznější a se sníženou absorpcí vápníku v kostech. Proto se doporučuje zvýšit spotřebu potravin bohatých na vápník a vitamín D, aby nedošlo k osteopenii a osteoporóze. Podívejte se na potraviny bohaté na vápník a vitamín D, abyste předešli osteopenii a osteoporóze.
Příčiny osteopenie
Osteopenie je častější u žen, zejména u těch, které vstoupily do menopauzy brzy nebo jsou po menopauze, ale může se to také vyskytnout u mužů ve věku mezi 60 a 70 lety v důsledku snížené produkce testosteronu. Kromě toho jsou dalšími faktory, které zvyšují riziko rozvoje osteopenie:
- Dieta s nízkým obsahem vápníku; Být kuřák; Nevykonávat pravidelnou fyzickou aktivitu; S rodinnou anamnézou osteoporózy; Nedostatek dostatečného slunečního záření; Dlouhodobé užívání léků; Změny štítné žlázy, příštítných tělísek, jater nebo ledvin.
Kromě toho chemoterapie, alkoholismus a konzumace nápojů nebo potravin bohatých na kofein mohou také podporovat osteopenii, protože mohou ovlivnit proces tvorby kostí.
Jak je stanovena diagnóza
Diagnóza osteopenie se provádí vyšetřením, které vyhodnocuje hustotu kostí, nazývanou denzitometrie kostí. Toto vyšetření je podobné rentgenovému vyšetření, a proto nezpůsobuje žádné bolesti ani nepohodlí a jediným nezbytným přípravkem je vyhnout se užívání doplňků vápníku v předchozích 24 hodinách. Obecně jsou výsledky zkoušek následující:
- Normální, pokud se rovná nebo je větší než 1; Osteopenie, když je mezi 1 a -2, 5; Osteoporóza, když je výsledek menší než -2, 5.
Tento test by měly provádět každý rok ženy starší 65 let a muži starší 70 let, protože osteopenie nevykazuje žádný typ symptomů, a proto může snadno dojít k osteoporóze, pokud není identifikována a léčena. Další informace o kostní denzitometrické zkoušce.
Léčba osteopenie
Léčba osteopenie má za cíl zabránit nadměrnému úbytku kostí a progresi k osteoporóze a lékař může doporučit použití léků, které zvyšují absorpci a ukládání vápníku v kostech, použití doplňků vápníku a vitamínu D. a změna stravovacích návyků, přičemž se dává přednost potravinám s vápníkem a vitamínem D.
Kromě toho se doporučuje snížit spotřebu kofeinu a pravidelně se účastnit fyzické aktivity. Další informace o léčbě osteopenie.
Je důležité, aby léčba osteopenie byla zahájena rychle, aby se zabránilo rozvoji osteoporózy, což vyžaduje větší péči. Podívejte se na následující video, kde najdete další tipy na posílení kostí a prevenci osteoporózy:
