Globální posturální reedukace (RPG) sestává z cvičení a držení těla používaných ve fyzioterapii k boji proti změnám páteře, jako je skolióza, hrbáč a hyperlordóza, kromě dalších zdravotních problémů, jako je bolest hlavy, koleno, kyčle, a dokonce i změny, jako je flatfoot, například.
Při tomto ošetření fyzioterapeut analyzuje celé držení těla osoby a ukazuje cvičení, která musí provést, aby posílila slabší svaly a protáhla svaly, šlachy a vazy nezbytné k vyrovnání celého těla.
Hlavní výhody RPG
Výhody globálního posturálního reedukace lze realizovat od prvních sezení, kdy si osoba více uvědomuje své držení těla, což je již pro něj podnětem k tomu, aby se během svého každodenního života snažil udržovat dobré držení těla. Další výhody jsou:
- Bojujte s bolestmi zad a vyrovnejte páteř; Eliminujte ischias; Léčte torticollis; Správné umístění kolen; Vylepšete dýchání a pohyb kmene u lidí s ankylozující spondylitidou; Přispívat k léčbě změn kloubů, jako je chronická bolest kyčle; Odstranění bolesti hlavy způsobené nadměrným napětím svalů zad a krku; Odstranění bolesti hlavy a čelistí způsobené změnami kloubu čelist; Opravte rovnou nohu, aby bylo možné lépe vyrovnat gravitační síly; zlepšit dýchání umožněním větší amplitudy dýchacích svalů; zlepšit polohu hlavy, která je v mnoha případech více vpřed, než ideální; polohování ramen, které je v mnoha případech orientováno dopředu.
V RPG jsou cvičení uváděna s přihlédnutím k potřebám každé osoby, a proto je předpis individuální, bez obecného doporučení, protože každá osoba má jedinečné vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu. Každá relace trvá přibližně 1 hodinu a je individuální.
Co jsou RPG cvičení
Existuje 8 globálních posturálních reedukačních cvičení, která jsou ve skutečnosti držení těla, ve kterých člověk potřebuje stát několik minut. Jsou to:
- Žába na zemi s otevřenou náručí Žába na zemi s uzavřenou náručí Žába ve vzduchu s otevřenou náručí Žába ve vzduchu s uzavřenou náručí, Stál proti zdi, Stál ve středu, Seděl s předním sklonem Stál s předním sklonem
Během těchto cvičení fyzioterapeut obvykle žádá osobu, aby uzavřela břišní svaly a udržovala záda proti nosítkům, ale bez zvedání žeber. Kromě toho se vytvářejí podněty, které vedou člověka k udržení polohy RPG po dobu přibližně 4 až 7 minut, aniž by se například ztratila síla, aby se ramena opírala o nosítka a nohy blízko sebe.
Doba léčby se liší od jedné osoby k druhé, ale po 3 nebo 4 sezeních je možné zjistit, zda je léčba prospěšná nebo ne. Skolióza a hyperkyfóza lze korigovat přibližně 8 RPG sezeními, ale když je páteř příliš „křivá“, může být zapotřebí dalších sezení.
Jak je léčba RPG
V RPG relaci fyzioterapeut uvede, na které pozici by osoba měla stát alespoň 3 minuty. V této poloze může být nutné provést drobné úpravy, jako je úprava dýchání a osoba musí vyvinout úsilí, aby svaly udržovala v uvedené poloze.
Jako způsob progrese může fyzioterapeut povzbudit osobu, aby udělala proti jeho ruce, aby bylo obtížné zůstat v držení těla, což činí správné umístění ještě náročnějším.
Někdy jsou během RPG relace indikována jiná cvičení, která jsou indikována k léčbě bolesti nebo zranění, které osoba představuje, kromě manipulací a myofasciální terapie, což je důvod, proč je to technika, kterou lze provádět pouze fyzioterapeuti.
