Suplementace poskytuje tělu rostlinné komponenty, prospěšné bakterie, vlákniny, stopové prvky, minerály a / nebo vitamíny k vyvážení těla, což je vzhledem k modernímu životnímu stylu, ve kterém je spousta stresu a znečištění, obtížné zaručit nebo chybí kvůli zdravotnímu problému.
Doplňky stravy jsou koncentrovány s výživnými látkami, které doplňují běžnou stravu, ale při výběru nejlepšího doplňku si musíte být vědomi a vědomi, protože ačkoli doplňky někdy nemají kontraindikace, nemusí být v některých případech indikovány a přestože být přirozený, existují dávky a období doporučené pro jejich požití.
Doplněk stravy lze použít k několika účelům, některé příklady mohou být:
- Suplementace pro hypertrofii - je doplněk, ve kterém se bílkoviny, specifické aminokyseliny, stopové prvky a minerály používají ke zvýšení svalové hmoty a provádějí se zejména pro kulturisty. Doplnění žen - je specifický doplněk pro problémy, které se mohou vyskytnout u žen, jako je předmenstruační napětí nebo pro specifické fáze života ženy, jako je těhotenství, kojení nebo menopauza. Použitými živinami a látkami mohou být minerály, vitamíny nebo stopové prvky. Sportovní doplněk - tento doplněk je velmi specifický a liší se v závislosti na trénovaném sportu a vyžaduje individuální sledování. K zajištění výživy těla lze použít vitamíny, minerály nebo jiné důležité látky.
Při výběru doplňků stravy k dosažení požadovaných výsledků je vždy vítáno profesionální poradenství a monitorování, aniž byste nakonec ztratili čas, očekávání a peníze, aniž byste dosáhli výsledků.
K čemu slouží suplementace železa?
Suplementace železa se používá k boji proti anémii s nedostatkem železa a může být použita:
- Suplementace železa v dětství - protože anémie se často vyskytuje u dětí, protože ačkoli je železo přítomno v mnoha potravinách, většina potravin ve stravě obsahuje železo s nízkou biologickou dostupností, jako jsou obiloviny a luštěniny. Doplnění železa pro kojící ženy - jako by dítě nemělo železo, může mít potíže s kognitivním vývojem, spánkovým vzorcem a pamětí, což v dlouhodobém horizontu vede k nižším školním výkonům a poruchám učení. Suplementace železa u těhotných žen - může být nezbytná, protože nedostatek železa v této fázi života může kromě ohrožení rozvoje nemocí zvýšit pravděpodobnost úmrtnosti matek a dětí, jakož i riziko infekčních chorob, předčasného narození, nízké porodní hmotnosti. centrální nervový systém.
Suplementace železa může být doprovázena suplementací vitamínu C, protože tento vitamin zvyšuje absorpci železa v těle.
Na co je doplněk vitaminu A?
Doplněk vitamínu A slouží ke zlepšení zrakového systému, podpoře růstu a posílení imunitního systému, snížení závažnosti infekcí a také k rychlejšímu zotavení z průjmu.
Program doplňování vitamínu A je program Ministerstva zdravotnictví, jehož cílem je snížit a odstranit nedostatek vitamínu A ve výživě u dětí ve věku od šesti do padesáti devíti měsíců a žen po porodu, které žijí v rizikových regionech, které v Brazílii jsou regionem severovýchod, Vale do Jequitinhonha v Minas Gerais a Vale do Ribeira, v São Paulo.
Užitečné odkazy:
