Úpal je vážný problém, který může dokonce způsobit těžkou dehydrataci a popáleniny 2. nebo 3. stupně a je způsoben nadměrným a nezodpovědným slunečním zářením.
Abychom se vyhnuli úpalům, je důležité nevystavovat se slunci během nejteplejších hodin, mezi 12:00 a 16:00, a používat opalovací krém, čepice nebo čepice a volné, čerstvé oblečení.
Jaké příznaky
Některé z hlavních příznaků, které mohou naznačovat, že člověk dostává tepelnou mrtvici, když jsou vystaveny slunci, jsou silné bolesti hlavy, nadměrné teplo a pot, pocit horečky, pálení kůže a zarudnutí, závratě nebo nevolnost, zvracení a průjem.
Ačkoli příznaky úpalů jsou častější na pláži nebo v bazénu, může se to také stát při chůzi po ulicích, na slunci, zejména v létě a v horkých oblastech. Proto by si člověk měl být vědom příznaků a chránit se před sluncem, kdykoli je to možné.
Co dělat v případě tepelného zdvihu
Pokud se projeví některý z příznaků úpalů, doporučuje se:
- Přístřešek před sluncem na chladném a vzdušném místě; pijte tekutiny k hydrataci, jako je voda nebo ovocné šťávy; sprchujte se studenou vodou a aplikujte obklady se solným nebo heřmánkovým čajem na kůži, které napomáhají osvěžení těla; Naneste hydratační krém nebo krém po opalování na celé tělo.
Pokud se však příznaky po několika minutách nezlepší a osoba bude i nadále pociťovat závratě nebo mít silné bolesti hlavy, měla by okamžitě jít na pohotovost. Zjistěte více o tom, co můžete dělat v případě úpalů.
Hlavní nebezpečí
Úpal kromě mírných příznaků, jako je bolest hlavy, závratě a nadměrné pocení, může také přinést závažnější zdravotní rizika, jako je zvýšená šance na popálení 2º nebo 3º způsobené sluncem, dehydratace, nedostatky v pocení a horečka, záchvaty a poškození mozku.
Proto, aby se zabránilo těmto nebezpečím, je důležité vědět brzy o hlavních příznacích úpalů a přijmout nezbytná opatření, aby se tomu zabránilo, přičemž nejvíce ohroženými skupinami jsou děti a starší lidé.
Jak zabránit úpalům
Aby se předešlo úpalům, jsou nezbytná některá bezpečnostní opatření a tipy, jako například:
- Naneste opalovací krém vhodný pro daný typ pleti, nejméně 15 minut před pod sluncem. Zjistěte, který krém je nejlepší pro vaši pokožku a jak ji používat; Pijte hodně tekutin po celý den, zejména ve velmi horkých dnech; Vyhněte se pod sluncem v nejteplejších hodinách, mezi 12:00 a 16:00, pokuste se ukrýt na stinných, chladných a vzdušných místech, pokud jste na pláži nebo pokud jste neustále ve vodě, měli byste používat ochranu proti slunečnímu záření každé 2 hodiny, abyste zajistili maximální účinek, používejte klobouky nebo čepice, které chrání vaši hlavu a volné oblečení a čerstvé pro ochranu těla před spálením.
Obecně platí, že léčba úpalů je jednoduchá, je nutné se uchovat pouze na chladném a vzdušném místě a přijímat tekutiny, jako je voda a ovocné šťávy, je však důležité věnovat pozornost prvním příznakům a projevům, které se mohou objevit.
