- 1. Kloktání vodou a solí
- 2. Použití éterického oleje eukalyptu na hrudník
- 3. Pijte citronový čaj s medem
- 4. Proveďte nebulizaci vodní párou
- 5. Vypijte 2 litry vody
- Možné příčiny čištění krku
Krk se uvolní, když je v krku nadbytek hlenu, který může být způsoben například zánětem v krku nebo alergií.
Pocit něčeho, co uvízlo v krku, způsobený mýtinou v krku, je obvykle způsoben podrážděním sliznice krku nebo nedostatkem tekutosti hlenu, což může způsobit nepohodlí. Pro zmírnění tohoto příznaku musí být přijata opatření ke zmírnění tohoto podráždění nebo k větší hydrataci hlenu, aby snadno přestal s kašlem a nepřilnul se ke stěnám hrdla.
Některé jednoduché způsoby, jak toho dosáhnout, jsou:
1. Kloktání vodou a solí
Kloktání je velmi snadné a pomáhá zmírnit podráždění krku, protože sůl pomáhá přitahovat více vody ke stěnám krku, vytváří bariéru, která kromě zvlhčení chrání také před prachem, který může dále dráždit sliznice.
K vytvoření tohoto kloktadla musíte:
- Smíchejte 1 polévkovou lžíci soli v půl sklenici teplé vody; Míchejte vodu, dokud se sůl zcela nerozpustí; směs vložte do úst a nakloňte hlavu dozadu; kloktat s vodou po dobu nejméně 30 sekund; opakujte kloktat, dokud nedojde veškerá voda.
Tato technika poskytuje rychlou úlevu, a proto ji lze použít vždy, když je nepříjemný pocit velmi intenzivní, až 3 až 4krát denně.
2. Použití éterického oleje eukalyptu na hrudník
Eukalyptový esenciální olej je přirozený způsob, jak uvolnit hlen uvězněný v krku a otevřít dýchací cesty, kromě zmírnění podráždění v krku, což zlepšuje nepohodlí způsobené mízou v krku.
Chcete-li použít éterický olej, smíchejte 1 až 2 kapky lžičky kokosového oleje nebo jiného rostlinného oleje a poté směs vtřete do hrudi. Zpočátku může tato technika způsobit mírný pocit kašle, ale časem kašel sníží a zmírní podráždění krku.
Ve většině případů použití éterického oleje eukalyptu zředěného v jiném rostlinném oleji nezpůsobuje podráždění pokožky, pokud je však na místě zjištěno zarudnutí nebo svědění, je vhodné pokožku omýt vodou a vyhnout se použití éterického oleje. Znát léčivé vlastnosti eukalyptu.
3. Pijte citronový čaj s medem
Citron má schopnost rozložit molekuly hlenu, což je více tekuté a snáze eliminovatelné. Na druhé straně, med pomáhá vytvářet ochrannou vrstvu krku, která snižuje podráždění sliznice. Tento čaj je tedy vynikajícím způsobem, jak zmírnit pocit něčeho, co se v krku zaseklo.
Chcete-li vzít tento domácí lék, musíte smíchat 2 lžíce citronové šťávy do 1 šálku vroucí vody, přidat 1 lžičku medu, promíchat a pít, jakmile je teplo. Podívejte se na další čaje, které pomáhají zmírňovat zánět krku.
4. Proveďte nebulizaci vodní párou
Nebulizace jsou skvělé pro hydrataci výstelky krku, ale také pro zkapalnění krku vyčištěného, což umožňuje snadnější eliminaci.
Za tímto účelem se doporučuje:
- Umístěte 1 až 2 litry vroucí vody do umyvadla, na hlavu položte ručník, který zakrývá také umyvadlo; Vdechujte páru, která vychází z umyvadla.
Tuto nebulizaci lze také provést pomocí rozprašovače, což je zařízení, ve kterém se pára uvolňuje přímo přes obličejovou masku.
Ve vodě můžete také smíchat několik kapek éterického oleje eukalyptu, abyste získali výhody zmírnění podráždění a dokonce snížení kašle, pokud je přítomen. Podívejte se také na 4 typy rozprašování, které pomáhají léčit dýchací potíže.
5. Vypijte 2 litry vody
I když je to nejjednodušší tip, je to jeden z nejúčinnějších při zmírnění pocitu z čištění krku, protože zvlhčuje sekrece, které jsou uvězněny, což jim umožňuje eliminovat kašelem. Voda se může napít například ve formě čajů nebo dokonce kokosové vody.
Pokud máte potíže s pitnou vodou, přečtěte si v tomto videu některé techniky, které usnadňují příjem vody během dne:
Možné příčiny čištění krku
Vymazání krku je způsobeno příliš velkým množstvím hlenu v krku, které může být způsobeno podrážděním krku nebo alergií. Mezi nejčastější příčiny patří:
- Chřipka nebo chlad; Alergie; Bronchitida; Zánět hrtanu nebo hltanu; Sinusitida; Pneumonie.
Pokud se tedy hrdlo nezlepší po 3 dnech, je důležité jít k praktickému lékaři nebo pulmonologovi a zjistit, zda existuje nějaký problém, který je třeba léčit specifickými léky.
Některé příznaky, které mohou naznačovat, že je způsobeno dalším problémem vyšetření krku a že je nutné jít do nemocnice, zahrnují přítomnost nažloutlého nebo nazelenalého hlenu, potíže s dýcháním, bolest v krku nebo nízkou horečku.
