Vynikajícím domácím prostředkem k uvolnění uvězněného střeva je lněná semínka a papájová šťáva nebo přírodní jogurt s černou švestkou, protože tyto přísady obsahují velké množství vlákniny, které pomáhají uvolňovat střevo a vylučují nahromaděné výkaly.
Nejlepší strategií pro regulaci střeva je však jíst vlákninu při každém jídle, kromě toho, že vypijeme dostatek vody, aby změkčili stolici, což umožňuje její přirozené opuštění.
1. Papája šťáva s lněným semínkem
Skvělým domácím lékem na uvíznuté střevo je papájová šťáva s lněným semínkem, protože tato jídla jsou bohatá na vlákninu, která pomáhají bojovat s uvíznutým střevem, což pomáhá redukovat oteklé břicho.
Ingredience
- 1/2 semen bez semen, 1 sklenice vody nebo 1 malá sklenice přírodního jogurtu, 1 polévková lžíce plná lněných semen, medu nebo cukru podle chuti;
Způsob přípravy
V mixéru porazte papája a vodu (nebo jogurt), přidejte lněné semínko a podle chuti oslaďte. Tento domácí lék mohou používat malé děti se chyceným střevem.
2. Jogurt s černou švestkou
Domácí lék na střeva přilepená na černou švestku je velmi dobrá pro boj proti zácpě, protože toto ovoce má projímavé a čistící vlastnosti, které pomáhají uvolňovat střevo.
Ingredience
- 1 prostý jogurt; 3 sušené černé švestky.
Způsob přípravy
Nakrájejte švestky, smíchejte s obyčejným jogurtem a jíst každý den na snídani nebo občerstvení.
Kromě těchto domácích prostředků se doporučuje, aby jednotlivec denně konzumoval potraviny bohaté na vlákninu, jako je pomeranč, hroznové víno, fazole, dýně nebo čočka. Kromě toho byste měli pít také asi 2 litry vody denně a pravidelně cvičit fyzickou aktivitu. Podívejte se, které laxativní ovoce pomáhá v boji proti zácpě.
Podívejte se také na následující video a dozvíte se o dalších domácích možnostech, které pomáhají uvolnit střevo:
