Tatarák spočívá ve ztuhnutí bakteriálního filmu, který zakrývá zuby a část dásní, která končí nažloutlou barvou a úsměvu zanechává trochu estetický vzhled.
Ačkoli nejlepším způsobem, jak bojovat proti zubnímu kameni, je udržovat dostatečnou ústní hygienu, která umožňuje snížit denní akumulaci bakterií a následně i tvorbu zubního kamene, existují i některé domácí techniky, které mohou tento zubní kámen eliminovat, pokud již existuje.
Přesto je důležité si uvědomit, že odstraňování zubního kamene doma by nemělo být častou praxí, protože může skončit špatně a poškodit zdraví úst. Vždy je nejlepší konzultovat zubního lékaře a provádět dobře cílenou léčbu, která obvykle zahrnuje měřítko, obvykle známé jako „čištění zubů“.
1. Čištění pomocí jedlé sody
Toto je snad nejoblíbenější způsob čištění a bělení zubů. Podle některých studií může hydrogenuhličitan sodný ve skutečnosti pomáhat v boji proti zubnímu kameni, protože může pronikat do bakteriálního plaku a zvyšovat pH, což mu brání v tuhnutí.
Nicméně, ačkoli existují slibné účinky, někteří vědci také tvrdí, že pokračující používání hydrogenuhličitanu, zejména ve vysokých dávkách, může zvýšit pórovitost zubu, což je činí citlivějším. Ideální je použití této techniky pouze s vedením zubního lékaře.
Ingredience
- 1 kávová lžička jedlé sody; zubní pasta.
Jak používat
Na kartáč položte kousek zubní pasty, posypte jedlou sodu a potom zuby normálně čistěte 2 minuty. Nakonec vypláchněte ústa vodou.
Tuto techniku lze použít 2 až 3krát týdně, po dobu 2 týdnů nebo podle pokynů zubního lékaře.
2. Opláchněte kokosovým olejem
Dalším způsobem, jak přirozeně odstranit zubní kámen a který má v některých studiích pozitivní výsledky, je použití kokosového oleje. Je to proto, že se zdá, že tento olej vylučuje velkou část bakterií přítomných v ústech, čímž brání tvorbě zubního kamene. Kromě toho, pokud se používá alespoň jednou denně po dobu 30 dnů, také se zdá, že bělí zuby.
Ingredience
- 1 polévková lžíce kokosového oleje.
Jak používat
Lžíci vložte do úst a vypláchněte olejem po dobu 5 až 10 minut, 1 až 2 krát denně. Nakonec plivejte olej do koše a poté vypláchněte ústa vodou. Doporučuje se vyhnout se plivání oleje do dřezu, protože časem může dojít k ucpání vodovodního potrubí.
Je normální, že v počáteční fázi je obtížné opláchnout několik minut v řadě, a proto je ideální začít s několika minutami a postupně se zvyšovat.
Pokud chcete bílé zuby, měli byste také sledovat toto video:
