Dobrým domácím prostředkem k posílení kostí je pít přesličkový čaj denně a užívat lněný jahodový vitamín. Tyto domácí prostředky mohou být užívány denně a jsou zvláště vhodné pro starší lidi s osteoporózou a jako způsob prevence nemoci.
Je však také indikováno k boji s revmatismem, artritidou, osteoartritidou a v případě nemocí, jako je Pagetova choroba, kdy se kosti stávají křehčí a náchylnější ke zlomeninám, což je dobrá alternativa k doplnění léčby indikované lékařem. Podívejte se, jak tyto recepty připravit.
1. Přesličkový čaj
Přesličkový čaj má remineralizační vlastnosti, které pomáhají posílit kosti, takže jsou méně náchylné ke zlomeninám.
Ingredience
- 2 polévkové lžíce sušených listů přesličky, 1 litr vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience na pánvi a několik minut vařte. Vypalte oheň, počkejte, až se zahřeje, napněte a vypijte další. Vezměte si tento čaj pravidelně, nejméně dvakrát denně a investujte do konzumace potravin bohatých na vápník.
2. Jahodový vitamín
Jahodový vitamin je také skvělým domácím řešením pro posílení kostí a prevenci osteopenie a osteoporózy.
Ingredience
- 6 jahod 1 balení hladkého jogurtu1 lžíce mleté lněné semínka podle chuti
Způsob přípravy
V mixéru nebo mixéru porazte jahody a jogurt a podle chuti přidejte lněné semínko a med. Vezměte další.
Dalším způsobem, jak posílit kosti, je pravidelné cvičení, avšak při instalaci ortopedických chorob, jako jsou artritida, osteoartritida a revmatismus, je nezbytný doprovod fyzioterapeuta, aby se předešlo komplikacím, jako je bolest, kontraktury a zlomeniny.
