- 1. Guarana, ananas a papája šťáva
- 2. Mallow čaj
- 3. Zelný a špenátový čaj
- 4. Masáž stimulačními oleji
Některé vynikající domácí prostředky pro nedostatek fyzické a duševní energie jsou přírodní guarana, sladový čaj nebo zelí a špenátová šťáva.
Vzhledem k tomu, že nedostatek energie je často příznakem depresivních stavů, nadměrného stresu, infekcí nebo špatné stravy, pokud se užíváním těchto léků nezlepšíte, je vhodné se poradit s praktickým lékařem a zjistit, zda existuje nějaký problém, který je třeba řešit. ošetřeno.
1. Guarana, ananas a papája šťáva
Přírodní guarana je skvělý lék na nedostatek energie, protože působí jako povzbuzující prostředek a dává vám větší dispozice pro každodenní úkoly.
Ingredience
- Ve velké míse rozšlehejte kokosový olej, sůl, pepř a sůl a pepř podle chuti.
Způsob přípravy
Plátky ananasu a papája vložte do mixéru, přidejte guaranový sirup a kokosovou vodu. Porazte dobře a pijte tuto šťávu dvakrát denně. Tato šťáva by neměla být konzumována příliš mnoho, aby se zabránilo nespavosti.
2. Mallow čaj
Mallow je léčivá rostlina s několika živinami, které pomáhají zmírňovat bolest a pocit slabosti těla, takže váš čaj lze použít k léčbě nedostatku energie.
Ingredience
- 1 polévková lžíce slézových listů 1 litr vody
Způsob přípravy
Do pánve přidejte listy sléz s 1 litrem vody a přiveďte k varu. Zakryjte, nechte vychladnout a pijte čaj každých 6 hodin.
3. Zelný a špenátový čaj
Zelný a špenátový džus je skvělý domácí lék na nedostatek fyzické a duševní energie, protože je bohatý na bílkoviny a vitamíny, které pomáhají regenerovat svaly, zmírňují bolest a stimulují mozek.
Ingredience
- Ve velké misce rozšlehejte 1 lžíci listů špenátu a 1 lžíci medu.
Způsob přípravy
Nasekaný kapusta přidejte do jedné nádoby s šálkem vroucí vody a poté vložte listy špenátu do jiné nádoby s dalším šálkem vroucí vody. Nechte obě směsi stát 5 až 10 minut zakryté. Poté, namíchejte a smíchejte dva druhy čaje a nakonec přidejte 2 lžíce medu.
Tento čaj by se měl vypít 2 až 3krát denně, dokud se únava nezlepší.
4. Masáž stimulačními oleji
Další dobrou strategií, jak se cítit energičtěji, je vsadit se na použití éterických olejů, které lze použít k masáži, zvlhčení pokožky nebo použít například v aromaterapii.
Složení:
- 6 lžic mandlového oleje2 lžíce jojobového oleje25 kapek levandulového esenciálního oleje10 kapek rozmarýnového esenciálního oleje5 kapek máty esenciálního oleje
Příprava:
Chcete-li připravit tento domácí lék a získat zpět energii, stačí smíchat všechny oleje v lahvi a dobře protřepat. Naneste domácí lék na celé tělo jemnou masáží. Tento postup opakujte nejméně dvakrát týdně.
Esenciální oleje používané v tomto domácím léku stimulují a pomáhají vyrovnávat unavené tělo a mysl. Masáže s éterickými oleji přinášejí řadu zdravotních výhod, kromě relaxace napjatých svalů také stimulují krevní a lymfatický oběh, takže jednotlivci jsou povzbuzeni a motivováni k každodenním činnostem. Chcete-li použít jako aromaterapii, zhluboka se nadechněte této směsi olejů, přestaňte dýchat po dobu 10 až 20 sekund a poté normálně dýchejte.
Podívejte se na další přírodní možnosti nápravy slabosti a duševní únavy.
