Dobrým lékem na vysoký krevní tlak v těhotenství je pití manga, aceroly nebo řepné šťávy, protože tyto plody mají dobré množství draslíku, což pomáhá přirozeně regulovat krevní tlak.
Toto přirozené řešení by nemělo být používáno pouze při vysokém tlaku, ale jako způsob, jak udržet tlak pod kontrolou, a proto se doporučuje, aby těhotná žena pila tyto šťávy pravidelně, udržovala vyváženou stravu a dodržovala všechny lékařské vedení.
1. Mango šťáva
Nejlepší způsob, jak připravit mangovou šťávu, aniž byste museli přidávat cukr, je nakrájet mango na plátky a projít odstředivkou nebo kuchyňským robotem, ale pokud tato zařízení nejsou k dispozici, můžete porazit mango v mixéru nebo mixéru.
Ingredience
- 1 mango bez slupky čisté šťávy z 1 citronu 1 sklenice vody
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru nebo mixéru a pak vypijte. Pokud cítíte potřebu osladit, měli byste raději med nebo Stevia.
2. Pomerančová šťáva s acerolou
Pomerančová šťáva s acerolou kromě toho, že je velmi chutná, pomáhá udržovat krevní tlak pod kontrolou, je dobrou volbou pro snídani nebo odpolední svačinu, doprovázenou sušenkou nebo celozrnným dortem, pro lepší regulaci hladiny glukózy v krvi, což je zvláště důležité pro osoby s diabetem.
Ingredience
- 1 šálek acerola300 ml přírodní pomerančové šťávy
Způsob přípravy
Poražte ingredience v mixéru a pokračujte dále, nejlépe bez umělého sladění.
3. Řepné šťávy
Řepa šťáva je také vynikající domácí lék na vysoký krevní tlak, protože je bohatá na dusičnany, které uvolňují tepny a regulují krevní tlak. Navíc, protože šťáva je schopna regulovat krevní tlak, zabraňuje také závažným kardiovaskulárním onemocněním, jako je například mrtvice nebo srdeční infarkt.
Ingredience
- 200 ml ovocné šťávy z mučenky
Způsob přípravy
Poražte ingredience v mixéru, oslaďte medem podle chuti a vezměte další, aniž by se namáhal.
Pro zlepšení léčby vysokého krevního tlaku je také důležité jíst vyváženou stravu a pravidelně cvičit fyzickou aktivitu.
