- 1. Voda s citronem
- 2. Zázvorový čaj
- 3. Jedlá soda
- 4. Heřmánkový čaj
- 5. Aloe šťáva
- Jednoduché tipy k léčbě refluxu
Domácí léky na gastroezofageální reflux jsou velmi praktickým a jednoduchým způsobem, jak zmírnit nepohodlí během krizí. Tyto prostředky by však neměly nahrazovat pokyny lékaře a ideální je jejich použití k doplnění indikované léčby.
Zpětný tok nastane, když kyselina kyselá od žaludku stoupá do jícnu a do úst, působit bolest a pálení obzvláště po jídle. Zde je návod, jak přirozeně bojovat s refluxem:
1. Voda s citronem
Citronová voda je starověký přírodní lék široce používaný k úlevě od pálení žáhy a refluxu, protože u některých lidí má schopnost alkalizovat žaludeční kyselinu a působit jako přírodní antacidum.
Několik studií však také zjistilo, že citronová voda může u některých lidí příznaky zhoršit. V ideálním případě zkuste citronovou vodu a pokud se příznaky zhorší, rozhodněte se pro další možnosti.
Aby se tento přírodní lék vyrobil, obvykle se do sklenice teplé vody přidá jedna lžíce citronové šťávy. Tuto směs lze vypít až 30 minut před jídlem.
2. Zázvorový čaj
Kromě všech svých vlastností je zázvor také velmi účinný při zlepšování trávení, protože stimuluje trávicí systém, aby produkoval více enzymů, a zkracuje dobu, po kterou jídlo zůstává v žaludku, čímž zabraňuje zpětnému toku. Zobrazit více výhod zázvoru.
Díky obsahu ve fenolových sloučeninách může být zázvor také vynikající pro zmírnění podráždění žaludku, čímž se snižuje pravděpodobnost, že se žaludeční kyselina dostane do jícnu. K prokázání tohoto účinku jsou však nutné další studie.
Chcete-li použít zázvor a zmírnit reflux, můžete přidat například 4 až 5 plátků nebo 2 polévkové lžíce zázvorové kůry do litru ledové vody a pít po celý den.
3. Jedlá soda
Hydrogenuhličitan sodný je přírodní alkalizující sůl, kterou lze použít v době krize ke snížení kyselosti žaludku. Ve skutečnosti je bikarbonát dokonce používán u některých antacidových prostředků prodávaných v lékárně, což je skvělá domácí volba.
Chcete-li použít hydrogenuhličitan, smíchejte 1 čajovou lžičku prášku ve 250 ml vody a vypijte alespoň polovinu směsi, abyste dosáhli požadovaného účinku.
4. Heřmánkový čaj
Heřmánek je přírodní trankvilizér, který pomáhá léčit žaludeční problémy, ovládat špatné trávení a léčit žaludeční vředy. K léčbě refluxu se doporučuje užívat 2 až 3 šálky čaje denně.
Kromě toho heřmánek také pomáhá zmírňovat úzkost a stres, které jsou důležitou příčinou refluxu. Zobrazit další výhody této rostliny.
5. Aloe šťáva
Aloe vera má uklidňující vlastnosti, které pomáhají uklidnit zánět jícnu a žaludku, snižují bolest a pálení způsobené refluxem, a jsou také užitečné při léčbě gastritidy.
Pro přípravu této šťávy stačí otevřít dva listy aloe vera a odstranit veškerou dužinu, oloupat půl jablka a přidat spolu s trochou vody do mixéru a dobře porazit.
Kromě toho existují i potraviny, které mohou pomoci zlepšit reflux. Zjistěte, jaké dietní pokyny ke zlepšení refluxu.
Podívejte se také na video níže několik tipů, jak léčit reflux přirozeně:
Jednoduché tipy k léčbě refluxu
Další důležité tipy pro léčbu refluxu jsou:
- Vyvarujte se pití tekutin během jídla; Vyvarujte se vleže do 30 minut po jídle; Žvýkat a jíst pomalu; Noste volný oděv, který se nedotáhne v pase; Jíst jídlo v malém množství, zejména při večeři; Jezte alespoň 2 hodiny před spaním; Vyhněte se tekutá jídla s večeří, jako jsou polévky nebo vývary, leží na posteli na levé straně, aby se zabránilo obsahu žaludku dosáhnout jícnu a následně úst.
Dalším tipem, který funguje velmi dobře, je umístit kus dřeva nejméně 10 centimetrů pod nohy postele, na boční stranu čela postele. Tento klín způsobí, že se tělo mírně nakloní a zabrání žaludeční kyselině vstoupit do jícnu, což způsobí reflux. Pokud léčba léky nebo přírodními prostředky nezlepšuje příznaky, může být nutné vyléčit reflux.
