Čaje samy o sobě již zvyšují produkci moči, a proto může každý pomoci v boji proti zadržování tekutin, v boji proti otokům těla. Některé léčivé rostliny, pokud jsou použity ve formě čaje, však mají vynikající vypouštěcí účinek, jako je tomu například u fenyklu, makrel nebo rozmarýnu.
Jakýkoli čaj, pokud se používá déle než 1 týden, by však měl být indikován lékařem, protože některé, zejména drenážní, mohou způsobit změny v rovnováze minerálů, které mohou nakonec ovlivnit zdraví. Podívejte se na další přirozené způsoby boje proti zadržování tekutin.
1. Fenykl čaj
Skvělým domácím prostředkem k ukončení zadržování tekutin je fenyklový čaj, protože obsahuje látky, které pomáhají vylučovat přebytečné tekutiny v buňkách močí.
Ingredience
- 1 polévková lžíce fenykl, 1 šálek vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience na pánvi a vařte 5 minut. Pak přikryjte, nechte vychladnout a napněte. Pijte čaj 3krát denně, mezi jídly. Směs lze osladit 1 lžičkou medu.
Fenykl čaj je také vynikající volbou pro ty, kteří trpí zácpou a přebytečným střevním plynem, protože rostlina má vlastnosti, které nedobrovolné kontrakce střeva usnadňují jeho fungování a vylučují výkaly.
2. Přesličkový čaj
Dalším dobrým domácím prostředkem pro zadržování vody, který se vyznačuje otokem těla, je pít přesličkový čaj, protože tato léčivá rostlina má diuretické vlastnosti, které podporují tvorbu moči a vylučují přebytečné tekutiny z těla.
Ingredience
- 1 polévková lžíce (1 šálek) vroucí vody
Způsob přípravy
Přidejte makrelu do vroucí vody a nechte ji 10 minut odpočívat, řádně zakryta. Filtrujte a pijte další. Můžete mít až 3 šálky přesličkového čaje denně.
Přesličky by se neměly konzumovat déle než 7 dní, a to ani během těhotenství, ani v případě srdečního selhání nebo selhání ledvin.
3. Rozmarýnový čaj
Rosemary je další rostlina s vynikajícími diuretickými vlastnostmi, které lze použít ke snížení retence tekutin v těle. Tomu by se však mělo zabránit u dětí, žen, které jsou těhotné a mužů s problémy s prostatou.
Ingredience
- To je skvělý způsob, jak do jídla přidat nějakou chuť a přidat trochu navíc.
Způsob přípravy
Listy vložte do šálku vroucí vodou a počkejte 5 až 10 minut. Poté zfiltrujte přípravek a spotřebujte. Tento čaj lze používat 2 až 3krát denně.
U některých lidí může rozmarýn způsobovat žaludeční nevolnost, pokud je konzumován v nadbytku, a proto by se mu měli vyhýbat i osoby s gastrointestinálními problémy.
Pro zvýšení účinku domácího léku je také důležité snížit příjem soli a provádět pravidelnou fyzickou aktivitu, například chůze. Podívejte se na další tipy od odborníka na výživu:
