Skvělým domácím řešením pro burzitidu je dát led na místě. Led působí jako lokální lék proti bolesti a je protizánětlivý a měl by být používán každý den během léčby burzitidy, aby doplňoval fyzioterapeutickou a lékovou léčbu, čímž se léčba burzitidy ještě více přiblíží.
Jak používat led k léčbě burzitidy
Pro použití ledu k léčbě burzitidy je důležité dodržovat následující pokyny:
- Umístěte kostky ledu zabalené do plenky nebo tenké textilie a položte je přes rameno a nechte je tam po dobu 10 minut. Po 10 minutách s ledem vyjměte a odpočívejte dalších 10 minut a potom je vložte zpět led na rameni. Tento postup opakujte třikrát a celý postup provádějte dvakrát denně nebo podle pokynů lékaře nebo fyzioterapeuta.
Léčba burzitidy stále zahrnuje záchranu postiženého kloubu. Proto by měl člověk odpočívat, kdykoli je to možné, a dávat pozor, aby na rameni postiženém bursitidou nesl těžký pytel a nelhal například na boku, kde je bursitida na boku. Tento typ péče je velmi důležitý pro snížení tlaku různých struktur na bursu a na kloub, což usnadňuje vyléčení nemoci.
Další tipy naleznete v následujícím videu:
