Řepná a jablečná šťáva je vynikajícím domácím prostředkem k regulaci střeva, protože obsahuje potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které jsou nezbytné k usnadnění pohybu a vyprazdňování střev.
Pití 2 sklenic této šťávy denně stačí k regulaci zaseknutého střeva.
Ingredience
- 1 červené jablko, řepa, 1 sklenice pomerančové šťávy
Způsob přípravy
Semena vyjměte z jablek a nakrájejte je na kostky společně s řepou. Následně přidejte do mixéru pomerančový džus a dobře ho porazte.
Kromě potravin bohatých na vlákninu pro regulaci střeva je také nezbytné pít 1, 5 až 2 litry vody denně, aby se usnadnila evakuace stolice, a také vyvážit střevní bakterie tím, že jí potraviny, jako je jogurt nebo doplnění probiotiky.
Chcete-li se dozvědět více o tom, jak vylepšit střevo, přečtěte si: Jak vylepšit střevo.
