- 1. Echinacea čaj
- 2. Jahodová šťáva
- 3. Mangosová šťáva
- 4. Bylinkový čaj a dehydrované jablko
- 5. Cistus incanus čaj
- 6. Kyselá šťáva s papájí
- 7. Zelený čaj
- 8. Rajčatová šťáva
Pro zvýšení imunity můžete jíst 1 hřebíček syrového česneku denně, ale existují i příjemnější šťávy a čaje, které mohou být užitečné pro posílení vašeho těla v boji proti nemocem a infekcím.
Slabé tělo je náchylnější k chorobám a tato jednoduchá opatření pomáhají udržovat zdravý život. Je důležité si uvědomit, že tělo a mysl jsou propojeny, takže kromě dodržování výše uvedených tipů je nutné zbavit se veškerého stresu a napětí, ke kterému dochází denně.
1. Echinacea čaj
Skvělým domácím prostředkem k posílení nebo regulaci imunitního systému je brát echinacea a česnekový čaj, protože echinacea je adaptogenní rostlina, která pomáhá stimulovat imunitní systém, je-li slabý, nebo jej snižovat, pokud je velmi aktivní, protože k tomu dochází například v případě autoimunitních onemocnění. Česnek má silný protizánětlivý a antibakteriální účinek, který chrání před infekcemi.
Ingredience
- 1 polévková lžíce echinacey, 1 stroužek česneku, 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Vařte vodu s stroužkem česneku a vypněte teplo. Poté vložte echinacea do vroucí vody, přikryjte a nechte ji 5 minut zahřát. Filtrujte a pijte dále, bez sladění. Vezměte 3 až 4 šálky čaje denně.
2. Jahodová šťáva
Tato šťáva je bohatá na vitamín C, který pomáhá zlepšovat fungování těla a posiluje obranyschopnost těla.
Ingredience
- 2 šálky jahod, 300 ml vody; med podle chuti.
Způsob přípravy
Přidejte všechny ingredience do mixéru a dobře promíchejte. Šťávu lze osladit medem, protože cukr pomáhá při rozvoji zánětu v těle.
3. Mangosová šťáva
Tato šťáva je také bohatá na vitamín C a beta-karoten, které pomáhají zvyšovat imunitu.
Ingredience
- 2 velká manga, 2 mrkve; 400 ml vody; med podle chuti.
Způsob přípravy
Poražte ingredience v mixéru a poté oslaďte medem.
Vlastnosti a živiny tohoto ovoce také pomáhají kontrolovat krevní tlak, takže zvyšují denní spotřebu tohoto ovoce, a to prostřednictvím šťáv, dezertů a dokonce i teplých jídel, protože kvalitní strava je pro dobré zdraví rozhodující.
4. Bylinkový čaj a dehydrované jablko
Dobrým domácím prostředkem pro posílení imunitního systému je pití čaje echinacea obohaceného lékořicí a fialovou ipe.
Ingredience
- 1 hrst dehydratovaných jablek1 hrst lékořice1 hrst fialové ipe slupky1 hrst echinacea1 hrst kočičích drápů 1 litr vroucí vody
Způsob přípravy
Jablko dehydratujte, umyjte jej, nakrájejte na kousky a pečte, dokud nejsou kousky suché a zlaté.
Umístěte všechny bylinky a jablko do pánve a zakryjte vroucí vodou. Přikryjte, nechte 20 minut stát, napněte a vypijte tento čaj několikrát denně.
5. Cistus incanus čaj
Dalším vynikajícím domácím prostředkem pro posílení imunitního systému je pití čaje cistus incanus, protože tato léčivá rostlina má antioxidační, protizánětlivé, antiseptické, antimikrobiální a protinádorové vlastnosti, které pomáhají chránit před různými typy nemocí.
Ingredience
- 1 lžička sušeného cistus incanus ponechává 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy
Přidejte listy do vroucí vody a nechte je několik minut sedět. Když je teplo, namáhejte a pijte další.
6. Kyselá šťáva s papájí
Tento recept na šťávu z kyselé šťávy je dobrý pro imunitní systém díky své schopnosti regulovat střevo, díky čemuž tělo lépe vstřebává živiny. Například šťávu z kyselosti lze použít například k doplnění léčby chřipky nebo nachlazení.
Tato šťáva, kromě soursop, má také citron a papája, které jsou bohaté na antioxidanty, které zvyšují posílení imunitního systému a chrání buňky těla před poškozením způsobeným stresem.
Ingredience
- 1 graviola 2 citrony 1 velká papája
Způsob přípravy
Odstraňte slupku a smíchejte ingredience v mixéru. Pokud chcete, přidejte lžičku medu.
Tato šťáva má nízký obsah kalorií, má pouze asi 180 kalorií, a proto je také indikována pro hubnutí. Soursop lze také použít k nespavosti a vysokému krevnímu tlaku. Chcete-li se dozvědět více o výhodách soursopu, podívejte se na: Soursop výhody.
7. Zelený čaj
Zelený čaj je vynikajícím domácím prostředkem k posílení imunitního systému, protože je bohatý na flavonoidy, které stimulují fungování imunitního systému a posilují tělo proti infekcím způsobeným viry a bakteriemi.
Ingredience
- 2 polévkové lžíce bylin nebo sáček zeleného čaje a 1 šálek vody
Způsob přípravy
Chcete-li připravit tento domácí lék, přidejte bylinky nebo sáček zeleného čaje do šálku vroucí vodou a duste přibližně 5 minut. Osvěžte podle svého vkusu a vypijte nejméně 2 šálky denně.
Tento domácí lék je také vynikající pro ty, kteří chtějí zhubnout a zmírnit příznaky únavy.
8. Rajčatová šťáva
Rajčatová šťáva je bohatá na zinek, a tak pomáhá tělu bojovat proti virům a bakteriím a snižuje pravděpodobnost nemocí, jako je chřipka, nachlazení a zápal plic.
Ingredience
- 2 mrkve; 4 listy salátu; 2 rajčata.
Způsob přípravy
K přípravě tohoto domácího léčiva je třeba nejprve umýt všechny ingredience, odstranit mrkev a konce rajčat rozdělit na polovinu, aby byla odstraněna jejich semena. Poté přidejte ingredience do odstředivky zvlášť, aby se redukovaly na šťávu a smíchejte 3 šťávy ve sklenici.
Podívejte se na následující video a podívejte se na další tipy, jak posílit imunitní systém:
