- 1. Použití léčiv
- 2. Cvičení pohybového cvičení
- 3. Upravené jídlo
- Je osteoporóza léčitelná?
- Kdy provést kostní denzitometrii
Léčba osteoporózy je zaměřena na posílení kostí. Proto je velmi běžné, že lidé, kteří podstupují léčbu nebo kteří předcházejí chorobám, kromě zvyšování příjmu potravy vápníkem také doplňují vápník a vitamín D. Tento druh suplementace by však měl vždy se řídit lékařem, aby nedošlo k poškození zdraví.
Některá obecná doporučení zahrnují pravidelnou praxi mírného fyzického cvičení, stejně jako opuštění některých škodlivějších praktik, jako je například užívání tabáku, alkoholu nebo drog. Z tohoto důvodu je obvykle nutné uchýlit se k multidisciplinárnímu týmu, kde ošetření provádí ortoped, endokrinolog, geriatr, výživový odborník, fyzioterapeut, psycholog a fyzický trenér.
Proto, když se objeví příznaky, jako jsou časté zlomeniny nebo neustálá bolest v kostech, je důležité poradit se s lékařem a posoudit možnost vzniku osteoporózy a zahájit příslušnou léčbu. Podívejte se, jaké příznaky mohou naznačovat osteoporózu.
Některé z nejpoužívanějších forem léčby jsou:
1. Použití léčiv
Léčba osteoporózy by měla být užívána denně, pokud je indikována lékařem, a může to být:
- Kalcitonin v injekční nebo inhalační formě: zabraňuje příliš vysokému obsahu vápníku v krevním řečišti; Stroncium ranelát: zvyšuje tvorbu kostí; Teriparatidová injikovatelná forma: snižuje riziko zlomenin kostí; Doplněk vápníku a vitamínu D: pomáhá obnovit hladinu těchto živin v těle, podporuje zdraví kostí, kromě jídla.
Použití těchto léčivých přípravků by mělo být prováděno pouze s dohledem lékaře, protože je nutné upravit dávku a délku léčby pro každou konkrétní situaci. Seznamte se s dalšími příklady a jak fungují léky na osteoporózu.
Za účelem kontroly úbytku kostní tkáně může lékař také požadovat denzitometrii kosti každých 12 měsíců nebo na kratší období, v závislosti na každém případě, za účelem úpravy dávky léku.
2. Cvičení pohybového cvičení
Fyzická aktivita je skvělým spojencem pro posílení kostí, protože kromě příznivého vstupu vápníku do kostí brání také ztrátě kostní denzity a dokonce zlepšuje rovnováhu svalové síly a brání pádům, které mohou mít závažné následky u lidí s osteoporózou.
Pro dosažení těchto výhod se doporučuje mírná fyzická aktivita s mírným dopadem, jako je chůze, alespoň 30 až 40 minut na relaci, 2 až 3 krát týdně. Další dobrou aktivitou pro vstup do závodu je silový trénink, protože je to nejlepší způsob, jak posílit svaly a klouby, je však důležité, aby tuto aktivitu vedl lékař nebo odborník na fyzickou aktivitu, který pomáhá přizpůsobit se bohatému na osteoporózu..
Obecně jsou cvičení první linií léčby osteopenie před tím, než se osteoporóza zapne, protože když je nemoc pokročilá, je vyžadována medikace.
3. Upravené jídlo
Nutriční léčba osteoporózy může být prováděna dietou bohatou na vápník. Dobrým tipem je přidat strouhaný sýr, mandle nebo zakysanou smetanu k jídlu, pokud je to možné, a ve snackech dávat přednost například jogurtům obohaceným o vitamin D. Dieta s osteoporózou však nevylučuje potřebu požití léků předepsaných lékařem ani cvičení.
Podívejte se, jaká jídla mohou být užitečná pro posílení vašich kostí, a zjistěte několik tipů, jak udržet své kosti v tomto videu naším výživovým a fyzioterapeutem:
Je osteoporóza léčitelná?
Osteoporóza nevyléčí, ale je možné zlepšit kostní hmotu posílením kostí a menším rizikem fraktury při léčbě drogami, jídlem a cvičeními, která by měla být dodržována po celý život.
Kdy provést kostní denzitometrii
Kostní denzitometrie je test, který hodnotí kostní hmotu a měl by být proveden u žen starších 65 let a mužů starších 70 let. Kromě toho existují zvláštní situace, ve kterých lze tento test doporučit, jako jsou ženy před menopauzí nebo po menopauze, stejně jako lidé, kteří podstupují hormonální substituci, například nepřetržité užívání kortikosteroidů nebo léčba diuretiky a antikonvulzivy.
Pochopte více o tom, co je kostní denzitometrie a kdy by měla být provedena.
