- 1. Protahovací cvičení
- 2. Hydroterapie
- 3. Masáž
- 4. Elektroterapeutické přístroje
- Podívejte se na následující video a podívejte se, jak dělat cvičení, abyste se cítili lépe:
Fyzioterapie je velmi důležitá při léčbě fibromyalgie, protože pomáhá kontrolovat příznaky, jako je bolest, únava a poruchy spánku, podporuje relaxaci a zvyšuje svalovou pružnost.
Fyzioterapie může být prováděna 2 až 4 krát týdně a léčba by měla být zaměřena na zmírnění symptomů osoby. Fyzioterapeutická léčba fibromyalgie může být prováděna:
1. Protahovací cvičení
Protahovací cvičení pomáhají při léčbě fibromyalgie, protože podporují relaxaci, zlepšují krevní oběh, pohyblivost a pružnost svalů.
Skvělé protahovací cvičení pro fibromyalgii je ležet na zádech a ohýbat si kolena k hrudníku, držet pozici asi 30 sekund, a pak ohýbat kolena na pravou stranu a přitom otáčet hlavou k levé paži, která měla by být natažena pod úhlem 90 stupňů k tělu, přičemž by měla držet pozici asi 30 minut. Cvičení by se mělo opakovat i pro druhou stranu.
2. Hydroterapie
Hydroterapie, vodní fyzioterapie nebo vodní terapie je terapeutická činnost, která spočívá v provádění cvičení v bazénu s vodou při teplotě asi 34 °, za pomoci fyzioterapeuta.
Voda umožňuje větší rozsah cvičení, snižuje bolest a únavu a zlepšuje kvalitu spánku. Tato technika posiluje svaly, zvyšuje amplitudu kloubů, zlepšuje kardiorespirační funkce a krevní oběh a snižuje bolest a stres. Další informace o hydroterapii.
3. Masáž
Masáže, pokud se provádějí dobře, podporují relaxaci svalů, zlepšují kvalitu spánku, bojují proti únavě a snižují bolest. Podívejte se na další zdravotní účinky masáže.
4. Elektroterapeutické přístroje
Elektroterapeutická zařízení, jako je TENS nebo biofeedback, lze použít ke zmírnění bolesti v bolestivých bodech fibromyalgie a zlepšení lokálního oběhu. Zjistěte vše o zařízení TENS.
Podívejte se na následující video a podívejte se, jak dělat cvičení, abyste se cítili lépe:
Když pacient kromě fyzioterapie cvičí chůzi, pilates, plavání nebo jízdu na kole, výsledky jsou ještě lepší, protože tato cvičení zlepšují kardiorespirační funkce, snižují bolest, zlepšují kvalitu spánku a posilují svaly, bojují proti únavě a únavě.
Fibromyalgie je chronické onemocnění a léčba se obvykle provádí pomocí léků předepsaných revmatologem nebo neurologem, kromě relací fyzikální terapie. Existují však i další léčby, jako je akupunktura, reflexologie, spánková terapie, aromaterapie a bylinná medicína, které pomáhají zlepšit kvalitu pacienta trpícího fibromyalgií.
Zjistěte, jak některé z těchto alternativních terapií mohou pomoci: Přirozená léčba fibromyalgie.
