- 1. Nepijte nadměrně
- 2. Udržujte hydrataci v horkých dnech
- 3. Vyvarujte se vytékání v nejteplejších hodinách
- 4. Noste lehké a vzdušné oblečení
- 5. Vyvarujte se přibližování reproduktorů
Aby bylo zajištěno, že z karnevalu vytěžíte maximum, je důležité podniknout některá preventivní opatření, jako je nošení vzdušného kostýmu a použití velkého množství opalovacích krémů, snaha vyhnout se problémům, jako je dehydratace, úpal, hypoglykemické krize nebo nízký krevní tlak, které jsou běžné během těchto párty a mohou skončit kazí váš karneval.
Zde je několik tipů, které vám určitě pomohou vytěžit maximum z těchto slavnostních dnů, aniž by došlo k excesům nebo lítostem:
1. Nepijte nadměrně
Nepití nadměrně vám zabrání opít se a také získat kocovinu. Kocovina může skončit bolí další den a přebytek alkoholu vás učiní více neinhibovaným, čímž se zvýší šance na špatná rozhodnutí, jako například nechráněný sex nebo ukončení líbání cizinců.
2. Udržujte hydrataci v horkých dnech
Udržování hydratace během horkých karnevalových dnů je velmi důležité, protože zabrání dehydrataci. Kromě vody je další dobrou volbou mít ovocné šťávy připravené doma, které kromě hydratace dodají energii a vitamíny.
3. Vyvarujte se vytékání v nejteplejších hodinách
Hraní karnevalu na ulici brzy ráno, před 10:00 a teprve po 16:00, se vyhne vystavení nejsilnějšímu slunci, čímž se sníží šance na spálení a dehydrataci. Stejně jako na pláži by se těmto teplejším hodinám mělo vyhýbat a trávit doma nebo na chráněném a vzdušném místě, je-li to možné.
U dětí je velmi důležité vždy používat opalovací krém a pravidelně kontrolovat teplotu dítěte, aby se zabránilo jejich přímému vystavení slunci a velkým davům.
4. Noste lehké a vzdušné oblečení
Nošení lehkého a vzdušného oblečení pomůže vašemu tělu lépe kontrolovat teplotu těla, protože umožňuje tělu vychladnout a zabraňuje tak nadměrnému pocení pokožky. Tento tip je zvláště důležitý pro děti a starší osoby, které jsou vždy citlivější na dehydrataci. Podívejte se na některé z hlavních příznaků dehydratace u příznaků dehydratace u dětí.
Kromě toho je důležité nosit pohodlné tenisky, které zabraňují pocení nohou, protože kromě lepšího vstřebávání potu z nohou také zabraňují tvorbě rohů a puchýřů.
5. Vyvarujte se přibližování reproduktorů
K oslavě karnevalu může být nezbytná dobrá hudba, ale reproduktory distribuované místy večírku musí vydávat zvuk velmi hlasitě, aby každý slyšel, což je pro vaše zdraví zdraví nebezpečné. Takže si užívejte, bavte se, sambe a hodně tancujte, ale vždy daleko od reproduktorů.
Pokud máte děti a také chodí na karneval, je důležité, abyste přijali některá preventivní opatření a opatření, jako například:
- Dejte dítěti identifikační náramek se svým jménem, jménem vašeho dítěte a telefonním číslem a číslem mobilního telefonu, protože karneval je velká party a můžete se ztratit; Vyhněte se tomu, aby se dítě a děti dostaly do blízkosti „konfetových válek“, protože se mohou snadno dostat do úst nebo do nosu, což může dokonce způsobit udušení; Připomeňte svému dítěti, že je velmi důležité nemluvit s cizími lidmi ani nepřijímat jídlo nebo pití od lidí, které neznáte.
Kromě toho, abyste se po dni stráveném ve veselici lépe spali, zkuste nohy namočit do mísy s teplou vodou a hrubou solí. Tento malý domácí lék zmírní bolest nohou a pomůže vám relaxovat. Podívejte se na další tipy, které vám pomohou vychutnat si karneval ve zdraví v 10 tipech, jak si užít karneval ve zdraví.
Podívejte se na následující video a podívejte se na tyto tipy, jak získat více z karnevalu:
