- 1. Umyjte vnější oblast pochvy intimním mýdlem
- 2. Nepoužívejte vaginální výplach
- 3. Nepoužívejte dětské ubrousky ani parfémovaný toaletní papír
- 4. Používejte bavlněné spodní prádlo
- 5. Nepřehánějte epilaci
- Hygiena po intimním kontaktu
Intimní hygiena je velmi důležitá a musí být prováděna řádně, aby nepoškozovala intimní zdraví ženy.
Vagína má své vlastní pH s mírnou kyselostí, která musí být udržována, takže není vhodné provádět vaginální douching, používat nevhodné přípravky nebo provádět totální odstranění chloupků, protože to jsou zvyky, které způsobují nerovnováhu v pH a přírodní vaginální flóra, která může vést k rozvoji vaginálních podráždění, infekcí nebo mykóz.
1. Umyjte vnější oblast pochvy intimním mýdlem
Například intimní mýdla jako Lucretin, Dermacyd nebo Intimus jsou dobrými možnostmi, neměla by se však používat po celou dobu, protože také poškozují vaginální flóru. Kromě toho, pokud je to možné, by se tato mýdla neměla nanášet přímo do intimní oblasti a množství, které se má použít, by mělo být minimální a doporučuje se, pokud je to možné, vložit produkt do vody, která se má omýt.
2. Nepoužívejte vaginální výplach
Vyvarujte se také vaginálním sprchám, protože mohou měnit pH a vaginální flóru, čímž se vagína stává náchylnější k infekci. V některých případech, kdy se vyskytne infekce nebo je změněno pH, může být nutné provést vaginální sprchu, ale pouze na doporučení lékaře.
3. Nepoužívejte dětské ubrousky ani parfémovaný toaletní papír
Mokré ubrousky by měly být používány pouze v případech extrémní potřeby, například když jste mimo domov, a několikrát denně, protože při použití v nadměrném množství mohou způsobit suchost v pochvě a podráždění, což eliminuje přirozené mazání pokožky.
4. Používejte bavlněné spodní prádlo
Spodní prádlo je dalším faktorem, který ovlivňuje hygienu, protože spodní prádlo vyrobené ze syntetických materiálů ztěžuje potu pokožky a zvyšuje hromadění potu, což zvyšuje výskyt nemocí, jako je kandidóza nebo jiné vaginální infekce. Proto by měly být upřednostňovány bavlněné kalhotky, které by se měly měnit každý den nebo po praní nebo sprchování. Viz příznaky kandidózy.
5. Nepřehánějte epilaci
Nedoporučuje se také úplné odstranění chloupků nebo použití holicího strojku a produktů na odstraňování chloupků více než třikrát týdně, protože to poškozuje vaše intimní zdraví.
Úplné odstranění chloupků podporuje růst mikroorganismů a způsobuje větší vaginální výtok, usnadňuje výskyt nemocí a odstraňování chloupků pomocí holicího strojku a produktů na odstraňování chloupků ničí ochrannou vrstvu pokožky a přispívá ke snížení jejího přirozeného mazání.
Hygiena po intimním kontaktu
Po intimním kontaktu je důležité vždy provádět dobrou intimní hygienu, aby se zabránilo infekcím nebo nemocem. Ihned po intimním kontaktu by se měl člověk pokusit vymočit, aby se zabránilo výskytu infekcí močových cest, a ihned poté by měl intimní region umýt velkým množstvím vody a jen trochu intimního mýdla a vyměnit kalhotky nebo chrániče denně.
Kromě toho by se lidé, kteří mají ve zvyku používat mazadla, měli vyhýbat těm, kteří jsou založeni na oleji nebo silikonu, protože nevycházejí snadno s vodou, která může poškodit vaginální flóru, brání intimní hygieně a podporuje šíření plísní a další mikroorganismy.
Dalším důležitým preventivním opatřením je denní výměna chrániče a v případě silného propouštění by měla být změněna více než jednou denně. Žena by také měla být vždy pozorná na jakékoli gynekologické změny a informovat gynekologa, pokud cítí jiný, žlutý nebo zelenavý výtok, svědění nebo pálení, protože to mohou být příznaky kandidózy, genitálního oparu nebo infekce močových cest, které vyžadují léčba. Naučte se, jak léčit infekci močových cest.
Nedostatek dostatečné intimní hygieny může způsobit, že se na kůži objeví zanícené hrudky, zejména v tříslech, podpaží a konečníku, což může vést k výskytu závažného onemocnění zvaného hnisající hydrosadenitida.
