Valgus koleno nebo rod valgus je, když jsou kolena vyrovnána, směřují dovnitř a vzájemně se dotýkají. Tuto změnu lze zaznamenat od 8 let, protože až do této fáze je nejčastější to, že nohy jsou klenuté ven. Tato podmínka je také populárně známá jako 'nohy ve tvaru X' a 'nůžkové nohy'.
Valgus koleno zvyšuje zatížení na vnitřní straně kolen, je více vidět u žen a jeho příčiny zahrnují:
- Malformace a vývoj nohou; Ztuhnutí kotníku; Špatně provedená fyzická cvičení, jako jsou dřepy; Genetické faktory; Onemocnění, jako jsou kurděje a křivice, při nichž nedostatek vitamínů vede k oslabení kostí.
Děti se obvykle rodí s kolenem valgus nebo varus, ale toto se napravuje, jak rostou. Pokud nedojde k žádné korekci, může valgusové koleno upřednostňovat výskyt výronů, artrózy, šlach a burzitidy. Pochopte rozdíl mezi tendinitidou a burzitidou a jak ji léčit.
Jak identifikovat
K identifikaci valgusového kolena je třeba pozorovat nohy jednotlivce ve stoje, udržovat tělo vzpřímené a chodidla rovnoběžné.
Tato odchylka kolen ne vždy způsobuje bolest nebo nepohodlí, ačkoli to může zvýšit riziko osteoartrózy v tomto kloubu, dislokace patelárů, protažení mediálního kolaterálního vazu, zvyšuje laterální trakci čtyřhlavého svalu
Jak se léčba provádí
Léčba k nápravě valgus kolena se provádí pomocí nápravných cvičení uvedených fyzioterapeutem, s lepšími výsledky při provádění na dětech a dospívajících. Může být také indikováno použití ortopedických vložek, protože podporují opětovné seřízení kotníku a chodidel a v důsledku toho se vyhýbají špatnému vyrovnání kolen.
Cvičení
Nápravná cvičení pro koleno valgus spočívají v posilování svalů přední a boční části stehna: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, wideus medialis a biceps femoris, a svaly laterální a zadní končetiny by se měly napínat jako tenzor fascia lata, biceps femoris a laterální kolenní struktury.
Je vhodné vyhnout se určitým typům cvičení, jako je běh a dřep, a snížit intenzitu a tempo fyzické aktivity.
