Náhlé změny teploty nepříznivě ovlivňují lidské tělo a zvyšují riziko onemocnění dýchacích cest, jako je rýma, chřipka, bronchitida a pneumonie. Tyto nemoci mohou nastat, protože navzdory nízkým teplotám v prostředí potřebuje tělo více energie, aby se udržovalo v teple, čímž se snižuje jeho přirozená obrana.
S tolika snahou udržovat tělesnou teplotu blízko 36 ° C se produkce bílých krvinek snižuje a je pravděpodobnější, že osoba bude infikována viry a bakteriemi, které se mohou volně šířit v lidském těle. Prohloubení situace, uzavřená prostředí s malou přímou cirkulací světla nebo vzduchu, zvyšuje proliferaci virů a bakterií v prostředí, a tak činí scénář náchylný k nemocem.
Kromě onemocnění dýchacích cest chladné počasí také ovlivňuje krevní tlak, který je zvláště závažný u lidí, kteří trpí vysokým krevním tlakem nebo srdečními chorobami, protože krev zhoustne a pumpování stejného množství krve vyžaduje více úsilí ze srdce.
Proto je v případě vysokého krevního tlaku velmi důležité kontrolovat krevní tlak každý týden, brát léky označené kardiologem každý den, ve správné dávce a respektovat stravu uváděnou odborníkem na výživu, vyhýbat se soli a potravinám bohatým na tuk a cukr.
Umět rozpoznat první příznaky infarktu.
Protože se cítíme zima a co se děje s našimi těly v zimě
Při nízkých teplotách potřebuje tělo více energie, aby se ochránilo, vyhnulo se podchlazení, a proto, když se cítíme chladně, můžeme klábosit zuby, udržet naše vlasy na konci. Kromě toho se zvyšuje riziko onemocnění dýchacích cest a také vysokého krevního tlaku a srdečního infarktu. Mezi další změny, které se stanou přítomnými, patří:
- Jsme ospalejší, protože melatonin je stimulován nejtemnějšími a zataženými dny; Jsme hladoví, takže se hromadí více kalorií ve formě tuku, který chrání tělo; Močíme více během dne i v noci, protože se potíme méně; Kůže a vlasy jsou suché, protože horká voda v lázni odstraňuje přírodní olej z pokožky a vlasů; Špatná nálada se objevuje, protože lidé jsou méně pohodlní; Pohlavní styk klesá, protože může být nepohodlné mít pohlavní styk se studenými rukama a nohama, a je také obtížnější vzbudit viskozitu krve.
Kromě toho také dostáváme špičku nosu, ruce a nohy jsou obvykle chladné, protože krevní oběh se rozhodl soustředit více na hlavní orgány těla, srdce, mozek a ledviny, takže pro její správné fungování není dostatek energie. V některých případech to však může být alergická reakce na nachlazení, vědět, jaké jsou příznaky a jak je léčba alergie na nachlazení.
Co dělat v boji proti chladu
Nejlepší způsob, jak bojovat proti chladu, je řádně se oblékat, a proto je důležité nosit halenky s dlouhým rukávem, kalhoty, ponožky a uzavřené boty, jakož i dobrý kabát pro zahřátí těla. Pokud jsou teploty mnohem nižší, než je obvyklé, a musíte být venku, může být také užitečné nosit čepici, šálu nebo šálu a rukavice na ochranu končetin těla.
Kromě zimního oblečení existují další strategie, jak se chránit před chladem:
- Vyhněte se studeným nápojům a jídlům, upřednostňujte teplé čaje, polévky a vývary; Konzumace alkoholických nápojů, jako je červené víno nebo horké víno, pomáhá zahřát se, nedoporučuje se však vypít více než 1 sklenku vína denně a ti, kteří mají potíže s ovládáním, ne neměli byste se ani blížit k pití; Vezměte si teplou koupel a noste teplé oblečení ihned po žehlení; Položte listy s flanelovou tkaninou na postel, protože bavlna a satén jsou přirozeně chladnější na dotek; Vyvarujte se průvanu a náhlým změnám teploty, ale nechte v otevřeném okně alespoň prasklinu, aby mohl cirkulovat vzduch.
Péče, aby se necítila zima, je indikována zejména u kojenců, dětí a starších osob, které mají tenčí pokožku a mají větší potíže s chladem. Je však důležité vědět, jak vyvážit správnou dávku, aby nedošlo k přehřátí, což je také škodlivé pro zdraví. Pokud máte dítě, zkontrolujte, zda to vypadá zpocené, položte ruku přímo na zadní část krku a na záda a pokud jsou tyto oblasti vlhké, je vhodné odstranit vrstvu oblečení. Zde je návod, jak zjistit, zda je vaše dítě studené nebo horké.
