K rychlému zastavení epizod škytavky, ke kterým dochází v důsledku rychlé a nedobrovolné kontrakce bránice, je možné následovat několik tipů, díky nimž nervy a svaly v oblasti hrudníku opět pracují správným tempem. Některé z těchto tipů jsou k pití studené vody, zadržte dech na několik sekund a nechte ho pomalu.
Pokud škytavka přetrvává a trvá déle než 1 den, je nutné se poradit s praktickým lékařem, aby vyhodnotil příčiny škytnutí a naznačil léčbu vhodnými léky, kterými mohou být gabapentin, metoclopramid a baklofen.
Pro účinné a definitivní zastavení škytání je proto důležité odstranit jeho příčinu, což může být dilatace žaludku v důsledku přejídání nebo přejídání, požití alkoholických nápojů a dokonce i mozkových chorob, jako je například meningitida. Chcete-li lépe porozumět, podívejte se, co způsobuje škytavka.
9 tipů, jak zastavit škytání
Škytavka obvykle trvá několik sekund a domácí techniky lze provádět tak, aby zmizely rychleji. Tyto techniky jsou populární a ne všechny mají vědecký důkaz a výsledky se mohou lišit v závislosti na osobě. Tyto tipy jsou nejužitečnější v případě náhlých a vzácných škytavek a mohou být:
- Vypijte sklenici studené vody nebo sejte na ledu, protože stimuluje nervy hrudníku; Dejte si do obličeje studený obklad, který vám pomůže ovládat dýchání; Zadržte dech, jak jen můžete, nebo vdechujte v papírovém sáčku, protože zvyšuje hladinu CO2 v krvi a stimuluje nervový systém; Dýchejte zhluboka a pomalu, abyste protáhli bránici a dýchali svaly; Vydělejte strach, protože uvolňuje adrenalin, který narušuje fungování mozku a stimuluje svalové nervy; Proveďte stříkající pohyby, protože to pomáhá bránit správné funkci bránice; Vypijte trochu vody s kmenem nakloněným vpřed nebo vzhůru nohama, protože to uvolňuje bránici; Zakryjte nos a vyvinout sílu k uvolnění vzduchu, stahující hrudník, nazývaný Valsalva manévr, což je další způsob, jak stimulovat nervy hrudníku; Jezte lžíci cukru, medu, citronu, zázvoru nebo octa, protože jsou to látky, které stimulují chuťové buňky, přetížují nervy v ústech a zabírají mozek jinými podněty, čímž se uvolňuje bránice.
U novorozeného dítěte nebo dokonce uvnitř mateřského lůna mohou být škytavka způsobena tím, že se bránice a dýchací svaly stále vyvíjejí a reflux po kojení je velmi častý. V těchto případech se doporučuje kojit dítě, nebo, pokud je žaludek již plný, krmit. Další informace o tom, jak zastavit škytnutí u kojenců.
Jak zabránit epizodám škytání
Neexistuje žádná konkrétní metoda, jak zabránit výskytu škytavek, je však možné podniknout některé kroky, které pomohou snížit pravděpodobnost epizod škytavek. Tato opatření souvisejí se změnami životního stylu, jako je pití méně alkoholu, jíst pomaleji a v menších porcích a vyhýbat se kořenitým jídlům.
Některé studie navíc ukazují, že meditace s relaxačními technikami, redukcí stresu a akupunkturou mohou pomoci zmírnit záchvaty škytavky. Podívejte se na další výhody akupunktury.
Kdy jít k lékaři
Pokud škytavka trvá déle než 1 den, je nutné se poradit s praktickým lékařem, protože to může být perzistentní nebo chronické škytnutí způsobené infekcemi, záněty, gastrointestinálními chorobami nebo použitím některých léků. V těchto situacích může lékař požádat o testy, aby zjistil příčinu škytavek, které se nezastaví.
Lékař může také předepsat některé léky k intenzivnější léčbě škytavek, jako je například chlorpromazin, haloperidol, metoclopramid a v závažnějších případech například fenytoin, gabapentin nebo baklofen. Pochopte, jak se provádí škytavka.
