- 1. Cukrovka
- 2.Vysoký cholesterol
- 3. Hypertenze
- 4. Problémy s dýcháním
- 5. Impotence a neplodnost
- Jak zjistit, zda se jedná o obezitu
Cvičení nejméně 3krát týdně jako vodní aerobik, krátké denní půlhodinové procházky nebo jízda na kole pomáhají předcházet obezitě souvisejícím s onemocněním, jako je cukrovka, vysoký cholesterol, hypertenze, dýchací potíže a snížená plodnost, u mužů a žen. v ženě.
Tyto nemoci způsobené obezitou jsou obvykle kontrolovány a často léčeny, když začíná proces hubnutí.
1. Cukrovka
Zvýšení kalorického příjmu činí inzulín produkovaný v těle nedostatečným pro veškerý cukr, který se přijímá ve stravě a hromadí se v krvi. Kromě toho samotné tělo začíná odolávat působení inzulinu, což usnadňuje rozvoj diabetu typu 2. Tento typ diabetu se snadno odvrátí s úbytkem hmotnosti a určitou fyzickou aktivitou.
2.Vysoký cholesterol
Kromě viditelného tuku v břiše, stehnech nebo bocích způsobuje obezita také hromadění tuku uvnitř krevních cév ve formě cholesterolu, což například zvyšuje riziko mrtvice nebo infarktu.
3. Hypertenze
Přebytečný tuk nahromaděný uvnitř a vně krevních cév ztěžuje průchod krve tělem, což nutí srdce pracovat tvrději, což nejen zvyšuje krevní tlak, ale může vést k dlouhodobému srdečnímu selhání.
4. Problémy s dýcháním
Nadměrná hmotnost tuku v plicích ztěžuje vstupu a výstupu vzduchu, což obvykle vede k potenciálně fatálnímu syndromu, kterým je spánková apnoe. Další informace o tomto problému.
5. Impotence a neplodnost
Hormonální poruchy způsobené nadbytečným tukem mohou nejen zvýšit množství vlasů na ženské tváři, ale mohou vést k vývoji polycystického vaječníku, který ztěžuje početí. U mužů obezita narušuje krevní oběh v celém těle a narušuje erekci.
Nadváha a špatná strava navíc souvisí se zvýšeným rizikem kolorektálního karcinomu a rakoviny prostaty u mužů. U žen může obezita způsobit rakovinu prsu, endometria, vaječníků a žlučových cest.
Jak zjistit, zda se jedná o obezitu
O obezitě se uvažuje, když se index tělesné hmotnosti (BMI) rovná nebo je vyšší než 35 kg / m². Chcete-li zjistit, zda vám hrozí rozvoj těchto chorob, zadejte zde své osobní údaje a proveďte test:
Abychom se vyhnuli izolaci a depresi běžné u obézních a častěji, tím závažnější obezitě, je důležité dodržovat plán a stanovit pravidla, která musí být dodržována bez ohledu na vůli.
Podívejte se na video, abyste viděli, jak zhubnout zdravým způsobem, abyste znovu neztratili.
