Dengue, Zika a Chikungunya mají velmi podobné příznaky, které obvykle ustupují za méně než 15 dnů, ale i přes to mohou tyto tři nemoci zanechat komplikace, jako je bolest, která trvá měsíce nebo následky, které mohou trvat věčně.
Zika může zanechat komplikace, jako je mikrocefálie, Chikungunya může způsobit artritidu a získání horečky dengue dvakrát zvyšuje riziko hemoragické horečky dengue a dalších komplikací, jako jsou změny v játrech nebo meningitida.
Chcete-li tedy zlepšit pohodu a kvalitu života, podívejte se na typy péče, které byste měli mít pro každý typ infekce, abyste se zotavili rychleji:
1. Dengue
Nejhorší fází horečky dengue je prvních 7 až 12 dní, které zanechávají pocit ospalosti a únavy, který může trvat déle než 1 měsíc. Proto je v tomto období důležité vyhnout se úsilí a velmi intenzivním fyzickým cvičením, doporučuje se odpočívat a snažit se spát, kdykoli je to možné. Užívání uklidňujících čajů, jako je heřmánek nebo levandule, vám také může pomoci rychleji relaxovat ve spánku a upřednostňovat regenerační spánek, který pomáhá při zotavení.
Kromě toho byste měli vypít asi 2 litry vody, přírodní ovocné šťávy nebo čaje, aby se organismus zotavil rychleji a snadněji odstranil virus. Zde je několik jednoduchých strategií, jak vypít více vody, pokud je to pro vás problém.
2. Virus Zika
10 dní po kousnutí je nejintenzivnější, ale u většiny lidí nezpůsobuje Zika velké komplikace, protože jde o mírnější onemocnění než horečka dengue. Proto pro zajištění lepšího zotavení je nejdůležitější preventivní opatření jíst zdravě a pít hodně tekutin, posílit imunitní systém a pomoci eliminovat virus. Zde jsou některé potraviny, které mohou pomoci.
3. Chikungunya
Chikungunya obvykle způsobuje bolest ve svalech a kloubech, takže umístění teplých obkladů na klouby po dobu 20 až 30 minut a napínání svalů může být dobrou strategií pro zmírnění nepohodlí. Zde je několik protahovacích cvičení, která mohou pomoci. Součástí léčby je také užívání léků proti bolesti a protizánětlivých léků pod lékařským dohledem.
Toto onemocnění může zanechat pokračování, jako je artritida, což je zánět, který způsobuje silnou bolest kloubů, která může trvat několik měsíců a vyžaduje specializovanou léčbu. Bolesti kloubů jsou častější u kotníků, zápěstí a prstů a bývá horší brzy ráno.
Podívejte se na následující video a dozvíte se, co dělat, aby se ulevilo od bolesti rychleji:
Co dělat, abych nebyl znovu bodnut
Abychom se vyhnuli opětnému uštknutí komáry Aedes Aegypti, měla by být přijata všechna opatření, která pomáhají chránit kůži, udržovat komáry v bezpečí a odstraňovat jejich rozmnožovací místa. Proto se doporučuje:
- Odstraňte veškerou stojatou vodu, která může být použita pro chov komárů; Pro větší ochranu pokožky noste oděv, kalhoty a ponožky s dlouhým rukávem; Naneste odpuzovací prostředek DEET na exponovanou a vztyčenou pokožku: obličej, uši, krk a ruce. Podívejte se na skvělého domácího repelentu. Umístěte obrazovky na okna a dveře tak, aby komár nemohl vstoupit do domu; Mají rostliny, které pomáhají odpuzovat komáry jako Citronella, Basil a Mint. Položte mušketýře impregnovaného na repelent na postel, abyste se vyhnuli komárům v noci;
Tato opatření jsou důležitá a musí je přijmout každý, aby se předešlo epidemii horečky dengue, Zika a Chikungunya, které se v létě mohou objevit díky teplu v Brazílii a množství deště, přestože se v létě vyskytují častěji.
Pokud osoba již má dengue, zika nebo chikungunya, je také důležité vyhnout se kousnutí komáry, protože virus přítomný ve vaší krvi může infikovat komára, který tyto viry neměl, a proto může tento komár přenášet nemoc na jiné lidi.
Chcete-li zvýšit spotřebu vlákniny, vitamínů a minerálů pro posílení vašeho imunitního systému, přečtěte si 7 kroků, jak se naučit zelenat.
