- Potraviny ke snížení bolesti artritidy
- Fyzioterapie pro zmírnění bolesti způsobené artritidou
- Artritida
- Nejčastější příčiny artritidy
K léčbě revmatoidní artritidy a osteoartrózy, které jsou nejběžnějšími typy artritidy, je nutné jít k revmatologovi, aby začal používat protizánětlivé a antireumatické prostředky ke zmírnění bolesti a zánětu, které brání pohybu a nikoli například vám umožní spát v klidu a míru.
Kromě užívání léčivých přípravků je však třeba jíst také stravu bohatou na protizánětlivé potraviny, jako je česnek nebo tuňák, av některých případech se doporučuje provádět fyzioterapeutická sezení nebo používat podpůrná zařízení, jako jsou Kanaďané, které napomáhají pohybům, které způsobit bolest.
Kromě kloubů mohou být ovlivněny také šlachy, vazy a svaly, což je problém, který postihuje hlavně ženy a tato situace se zhoršuje se stárnutím as nadměrnou hmotností.
Potraviny ke snížení bolesti artritidy
Ke snížení zánětu kloubů, které způsobují bolest, otoky a zarudnutí kloubů rukou, nohou a loktů, musíte:
- Konzumujte potraviny bohaté na omega 3, jako je losos a semena, aby se snížila intenzita zánětu v krizích; Jezte potraviny bohaté na vitamín C, jako je pomeranč, acerola a ananas, protože jsou vynikajícími antioxidanty; Vezměte si doplněk pro chrupavku, jako je například kolagen nebo který má například chondroitin; Konzumujte denní protizánětlivé potraviny, jako je česnek, tuňák a cibule, a potraviny bohaté na vápník, jako je mléko a jogurt.
Proto by artritida měla zahrnovat příjem protizánětlivých potravin s každým jídlem. Objevte naši nabídku artritidy na: Arthritis Diet.
Fyzioterapie pro zmírnění bolesti způsobené artritidou
V některých případech snížit bolest a nepohodlí způsobené revmatoidní artritidou a osteoartritidou a zlepšit pohyb kloubů, posílení svalů, fyzioterapeutické sezení, které zahrnují:
- Na místa s bolestí naneste horké vodní vaky; Naneste led na postiženou oblast, hned po cvičení, abyste snížili zánět; Udělejte několik jednoduchých cvičení nejméně 3krát týdně a pomalu pohybujte bolestivým kloubem pomocí fyzioterapeuta. Zjistěte, co dělat na cvičení: Cvičení na artritidu. Napněte svaly denně, například míčem Pilates, abyste uvolnili celé své tělo; Proveďte hydroterapii, která pomáhá zmírnit bolest, zejména v krizích
Odložte postiženou končetinu, položte ji na židli nebo si lehněte na postel, abyste si odpočinuli.
Pokud příznaky artritidy přetrvávají i po těchto indikacích, je nutné navštívit lékaře, aby vyhodnotil účinnost léčby a v případě potřeby zahájit další, což může zahrnovat chirurgický zákrok, aby se odstranily deformity, které otěr může způsobit.
Artritida
Léčba artritidy obvykle zahrnuje použití analgetických a protizánětlivých tablet, které by měl revmatolog označit za účelem snížení bolesti, otoku, zarudnutí a ztuhlosti kloubů.
Obecně platí, že pilulky nebo masti nebo krémy, které se mají aplikovat přímo na zanícený kloub, by se měly užívat nebo dokonce aplikovat 3 až 4krát denně, po dobu přibližně jednoho týdne, dokud příznaky nezmizí.
Ve vážnějších případech však může být nezbytné brát léky žílou nebo aplikovat sestrou přímo na svaly, aby se příznaky rychle snižovaly.
Nejčastější příčiny artritidy
Artritida může být způsobena několika faktory, jako například:
- Stárnutí způsobené opotřebením kloubů; Dna, což je hromadění kyseliny močové a projevuje se hlavně v nohou; Lupusova choroba, což je kožní a systémový zánět, který se projevuje také v kloubech, srdci a ledvinách, například infekce viry a bakteriemi, jako je virová hepatitida, u nichž infekce jater může způsobit artritidu; hormonální změny, jako je těhotenství;
Hlavní příčinou artritidy je však genetický faktor, který je možné zdědit od ostatních členů rodiny.
