Pro zvýšení metabolismu jsou termogenní potraviny kontraindikovány v případech:
- Hypertyreóza, protože toto onemocnění již přirozeně zvyšuje metabolismus a užívání termogenních léčiv může zhoršit příznaky nemoci; Srdeční onemocnění tím, že zvyšuje srdeční frekvenci a stimuluje srdce; Vysoký krevní tlak, zvyšuje krevní tlak; Nespavost a úzkost, jak se zvyšují stav bdělosti organismu, prevence spánku a relaxace; migrény, protože zvýšení krevního tlaku může vést ke zhoršení bolesti hlavy; děti a těhotné nebo kojící ženy.
Termogenní potraviny jsou ty, které stimulují nervový systém a zvyšují metabolismus a pomáhají při hubnutí při hubnutí. Příklady těchto potravin jsou káva, pepř, zelený čaj a skořice. Více na: Termogenní potraviny.
Vedlejší účinky
Kromě kontraindikací mohou termogenní potraviny při nadměrné konzumaci způsobit nežádoucí účinky, jako jsou závratě, nespavost, bolesti hlavy a gastrointestinální problémy.
Je také důležité si uvědomit, že k těmto vedlejším účinkům dochází hlavně tehdy, když se termogenní léky užívají ve formě tobolek nebo pokud nejsou součástí zdravé výživy.
Kdy použít
Termogenní jídla lze použít spolu se zdravou výživou a pravidelnou fyzickou aktivitou, protože vám pomohou zhubnout, zlepšit krevní oběh, spalovat tuk, stimulovat fungování střev a odstraňovat plyny.
Termogenní výrobky mohou být také konzumovány ve formě tobolek, podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu, a mohou být užívány ke zvýšení tréninkového výkonu, zlepšení koncentrace a spalování tuků. Více se dozvíte na: Termogenní doplňky k hubnutí.
Účinek zeštíhlení kávy se zvýší, pokud se bere s kokosovým olejem, takže se podívejte, jak tuto směs používat.
