Podle stravy krevního typu mohou lidé s krví typu A těžit z potravy bohaté na zeleninu a nízkého obsahu masa a kravského mléka a jeho derivátů, protože trpí více zažívacími problémy. Důvodem je, že podle tvůrce této stravy se potraviny, které stimulují hubnutí u lidí, liší podle jejich krevního typu.
Tuto dietu vytvořil naturopatický lékař Dr. Peter D'Adamo a proslavil se po vydání knihy Eat Right 4 Your Type, ve které lékař vysvětluje, co jíst a čemu se podle jednotlivých krevních skupin vyhnout. Po této linii je zde uvedeno, jak by měla být strava pro jednotlivce, kteří mají krevní skupinu A + nebo A-, také nazývanou v knize Farmers:
Pozitivní potraviny
Pozitivní jídla jsou taková, která mohou být konzumována podle libosti, protože předcházejí a léčí nemoci pro tuto skupinu lidí, jmenovitě:
- Ryby: treska, červený losos, losos, sardinky, pstruh; Veganské sýry, jako je sójový sýr a tofu; Ovoce: ananas, švestka, třešeň, fík, citron, ostružina, meruňka; Zelenina: dýně, římský salát, mangold, brokolice, mrkev, mangold, artyčoky, cibule Obiloviny: žitná mouka, rýže, sója a oves, sójový moukový chléb; Ostatní: česnek, sójová omáčka, miso, třtinový melasa, zázvor, zelený čaj, pravidelná káva, červené víno.
Podle autora mají lidé s krví křehký trávicí systém a citlivější imunitní systém, vyžadující snadno stravitelné potraviny.
Neutrální jídla
Neutrální potraviny jsou ty, které nezabraňují nebo nezpůsobují onemocnění, a pro lidi s krví A jsou to:
- Maso: kuře a krůta; Ryby: tuňák a štikozubec; Deriváty mléka: jogurt, mozzarella, sýr ricotta, tvaroh a sýr Minas; Ovoce: meloun, rozinky, hruška, jablko, jahoda, hroznový, broskev, guava, kiwi; Zelenina: Řeřicha, čekanka, kukuřice, řepa; Obiloviny: kukuřičná mouka, kukuřičné vločky, ječmen; Koření a byliny: rozmarýn, hořčice, muškátový oříšek, bazalka, oregáno, skořice, máta, petržel, šalvěj; Ostatní: cukr a čokoláda.
Tito lidé navíc těží z tréninku outdoorových a relaxačních aktivit, jako je chůze a jóga.
Negativní potraviny
Tato jídla mohou zhoršovat nebo stimulovat výskyt nemocí:
- Maso: červené maso, jako je hovězí, vepřové a jehněčí maso; Zpracovaná masa: šunka, slanina, krůtí prsa, klobása, klobása, bologna a salám; Ryby: kaviár, uzený losos, chobotnice; Mléko a deriváty: zakysaná smetana, jogurt, mléko, sýr, tvaroh a zmrzlina; Ovoce: pomeranč, jahoda, kokos, ostružina, avokádo Olejnatá semena: arašídy, para ořechy, pistácie, kešu ořechy; Zelenina: lilek, žampiony, kukuřice, zelí; Obiloviny: oves, pšenice, kuskus a bílý chléb; Ostatní: kukuřičný olej a arašídový olej.
Podle autora knihy tyto potraviny nakonec vytvářejí hromadění toxinů v těle, což podporuje výskyt nemocí.
Funguje krevní skupina?
Přes velký úspěch této stravy publikovali vědci z kanadské univerzity v Torontu v roce 2014 studii, která ukazuje, že nutriční potřeby lidí se neliší v závislosti na jejich krevním typu a není nutné omezovat spotřebu některých potravin jen proto, že mají krev Například A nebo O.
Doporučuje se, aby každý jedl zdravou a rozmanitou stravu, včetně všech druhů přírodních a zdravých potravin, a to jak zhubnout, tak udržet zdraví a předcházet nemocem.
Zde je návod, jak rychle a zdravě hubnout.
