Reaktivní dieta hypoglykémie by měla zajistit, aby hladina cukru v krvi zůstala konstantní. Reaktivní hypoglykémie se obvykle vyskytuje 1 až 3 hodiny po jídle bohatém na cukr nebo uhlohydráty, což může ovlivnit diabetiky i nediabetiky.
Například pro rychlou léčbu reaktivní hypoglykémie stačí, aby člověk jedl pouze ekvivalent 3 toastů nebo ovocné šťávy a aby se tomu vyhnul, měl by se pokusit dodržovat vyváženou stravu, ve které je dobrá kontrola hodin hodin. jídla. Další informace o reaktivní hypoglykémii.
Jaká je strava pro reaktivní hypoglykémii
Ve stravě pro reaktivní hypoglykémii je důležité nejít mnoho hodin bez jídla a jídlo by se mělo užívat každé 2 až 3 hodiny.
Vlákna, která zpomalují trávení, jako jsou celá zrna, zelenina a ovoce, by měla být upřednostňována a měla by být upřednostňována jídla bohatá na bílkoviny, jako je libové maso, ryby a vejce a komplexní uhlohydráty, jako je hnědý chléb, rýže a těstoviny. Tato jídla mají také více vlákniny.
K snídani a lehkému občerstvení by měla být upřednostněna jídla se složitými uhlohydráty a nízkým glykemickým indexem, jako je celozrnný chléb s čerstvým sýrem nebo celozrnný toast s jogurtem. Při obědě a večeři by jídlo mělo mít vždy polovinu se zeleninou a druhou polovinu s rýží, těstovinami nebo bramborem s masem, rybami, vejcem nebo fazolemi, jak je znázorněno na obrázku:
Jídlo se doporučuje při reaktivní hypoglykémii
Co nejíst
Aby se zabránilo krizi reaktivní hypoglykémie, neměli bychom jíst potraviny bohaté na cukry a jednoduché uhlohydráty, jako jsou koláče, sušenky, čokolády, bonbóny, nealkoholické nápoje, rafinované potraviny, jako je bílý chléb. Je také důležité vyloučit alkoholické nápoje z potravin.
