Strava pro růst vlasů rychleji je strava s jídlem s vysokým obsahem bílkovin, jako je například vejce a želatina, protože protein pomáhá při tvorbě vlasů, takže vlasy rostou rychleji a vypadají krásněji.
Kromě toho jsou pro růst vlasů nezbytné další živiny, jako je vitamin A, C, železo a zinek, které se nacházejí například v pomerančové šťávě nebo mrkvi, takže vlasy rostou rychleji a zůstávají déle. světlé a zdravé.
Další tipy viz: Jak zrychlit růst vlasů.
Potraviny pro vlasy rostou rychleji
Potraviny pro růst vlasů rychleji jsou potraviny bohaté na bílkoviny, vitamín A, C, železo nebo zinek, jako například:
- Maso, ryby, vejce, mléko, sýr, jogurt, neslazená želatina; mrkev, rajče, mango, dýně; pomeranč, citron, jahoda, kiwi, ananas, acerola; játra, fazole, řepa; ústřice, dýňová semínka, mandle, arašídy.
Dobrým způsobem, jak používat téměř všechny potraviny s těmito živinami, je například vyrobit vitamin z mléka, mrkve, pomeranče a dýňových semen. Další recepty v: Recept na rychlejší růst vlasů.
Nabídka pro růst vlasů rychleji
Toto menu pro rychlejší růst vlasů je příkladem toho, jak v vyváženém dni konzumovat potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny A, C, železo a zinek.
- Snídaně - jogurt s kousky kiwi a müsli. Oběd - grilovaný kuřecí řízek s rýží, fazolemi a mrkví, hlávkovým salátem, ananasem a sýrem. Mísa jahod na dezert. Občerstvení - Vitamín z aceroly, mléka a semen dýně s doprovodnou želatinou neobsahující cukr. Večeře - Sýrová a šunková omeleta s rýží a rajčaty, rukolou a řepným salátem s mandlovými vločkami a citronovými kapkami. Mango na dezert.
Toto menu je bohaté na proteiny a neměly by ho následovat pacienti s problémy s ledvinami, například selhání ledvin. Proto je důležité před zahájením jakékoli stravy konzultovat s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Vynikající domácí recept, jak zrychlit růst vlasů, je použití růstové tonikum, které lze zakoupit v lékárnách nebo lékárnách, a také použití éterických olejů na kořen vlasů, což mu umožní působit několik minut.
Šťáva pro růst vlasů rychleji
Skvělou šťávou pro zrychlení růstu vlasů, posílení a snížení vypadávání vlasů je ovocná a zeleninová šťáva, protože je bohatá na vitamíny a minerály.
Ingredience
- 1/2 hrozen1 / 2 oranžová (s výlisky) 1/2 jablko gala4 cherry rajčata1 / 2 mrkev 1/4 okurka1 / 2 sklenice vody
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a přidejte šťávu z 1/2 citronu. Vezměte 2krát denně, 2 dny v týdnu nebo si vezměte 1 šálek denně.
Podívejte se na následující video a dozvíte se více o potravinách, které posilují vlasy a pomáhají jim růst rychleji:
