- Testy pro identifikaci varusového kolena
- Jaké možnosti léčby jsou k dispozici
- Příklady cvičení kolenního kloubu
- 1. Cvičení k posílení boku stehna
- 2. Cvičte, abyste posílili gluteus
- 3. Cvičte, abyste posílili zadní část nohy
- Jaké jsou možné příčiny varus kolena
- Jaké další příznaky se mohou objevit
Varus koleno je stav, kdy jsou kolena držena odděleně, i když se osoba může dotknout jednoho kotníku proti druhému. K tomu obvykle dochází, protože tibie není správně zarovnána se stehnem, což dává linii nohy jiný tvar. Je známá také jako geno varo nebo „kovbojské nohy“.
Tímto způsobem je koleno varus přesně opakem kolena valgus, kde jsou nohy otočeny dovnitř a kolena jsou vždy v kontaktu, i když se osoba snaží nohy roztáhnout. Přečtěte si více o valgusovém koleni a jeho opravě.
Léčba varusového kolena, která je běžnější u mužů, se liší podle příčiny, a proto je velmi důležité konzultovat ortopeda, aby vyhodnotil stupeň změny, problém, který je jeho původem, a proto se rozhodl jaká je nejlepší možnost léčby.
Testy pro identifikaci varusového kolena
Po konzultaci s odborníkem lze pozorovat vznik kolena varus, ale pro zjištění jeho závažnosti je běžné, aby ortoped požadoval zkoušky, jako například:
- Rentgen nohou, stojící; rentgen kolen zepředu a ze strany;
Méně časté jsou vyšetření počítačovou axiální tomografií (CT), MRI a nukleární magnetická (NMR) vyšetření.
V případě podezření na onemocnění lze objednat krevní testy.
Jaké možnosti léčby jsou k dispozici
Léčba k opravě vzdálených kolen může být indikována, když:
- Pokud osoba trpí Blountovou chorobou: je indikována operace od III. Stupně onemocnění; Pokud má osoba bolesti nohou nebo kolen; Pokud jsou potíže při chůzi nebo běhu; Není-li patella dobře zarovnána ve středu koleno; pokud je koleno nestabilní kvůli ochablým vazům, pokud existuje obava o fyzický vzhled.
Protože existuje několik příčin vývoje kolene varus, může se léčba u jednotlivých osob lišit. Nejdůležitější je tedy vždy konzultovat ortopeda, aby nejen potvrdil diagnózu, ale také aby zjistil příčinu problému a zahájil nejvhodnější léčbu. Mezi nejpoužívanější možnosti léčby patří:
- Doplnění vápníku a vitamínu D: používá se hlavně v případě nedostatku těchto živin v těle k posílení kostí, jak se to děje v případě křivice; Cvičení na posílení svalů: mělo by být provedeno fyzioterapeutem, aby se posílily svaly nohou a pomohlo se vyrovnat nohy; Chirurgie: používá se v pokročilejších případech, kdy jiné techniky nezpůsobují žádnou změnu ve vyrovnání nohou
Chirurgie obvykle pomáhá upravit tvar kostí, aby se snížil tlak na kloub a umožnilo se opětovné vyrovnání holenní kosti s femurem. Protože se jedná o velmi invazivní techniku, zotavení může trvat dlouho a může trvat až 8 měsíců, než bude možné se vrátit k každodenním činnostem.
Příklady cvičení kolenního kloubu
Cvičení, která pomáhají korigovat varusové koleno, by se po fyzickém ošetření měla vždy řídit fyzioterapeutem, protože dochází ke zvýšení síly svalů vnitřního stehna, stehenní kosti je v únosu a holenní kost je nadměrně vytočena. Ve většině případů je tedy nutné posílit svaly laterální části stehna, zadní části nohy a gluteus. Proto mohou být některá použitá cvičení:
1. Cvičení k posílení boku stehna
Skvělé cvičení, které posílí boční stehenní svaly, a také střední gluteus, je ležet na vaší straně a umístit nohu za koleno protilehlé nohy. Pohyb, který musí být proveden, je podobný otevření skořápky, a proto musíte kolena otevřít a zavřít, jak je znázorněno na obrázku.
2. Cvičte, abyste posílili gluteus
V případě kolene varus je také velmi důležité posílit gluteus maximus, a proto dobré cvičení spočívá v tom, že stojíte na podlaze se 4 podpěrami a poté zvednete jednu nohu ke stropu. Tento pohyb by se měl provádět pomalu a opakovat 8 až 10krát, pro 3 sady, s každou nohou.
3. Cvičte, abyste posílili zadní část nohy
Jedním z nejlepších způsobů, jak posílit svaly na zadní straně nohy, je použití holenní podložky k provedení tohoto cvičení, je však také možné připevnit nějaký druh závaží na oblast kotníku, jako je například fazole.
Chcete-li provést cvičení, musíte stát a podepřít jednu ruku proti zdi nebo na židli, a pak, s koleny dohromady, ohněte nohu dozadu, aniž byste oddělili kolena. Toto cvičení by mělo být provedeno 8 až 10krát s každou nohou, pro 3 sady.
Jaké jsou možné příčiny varus kolena
Varus koleno je velmi časté u malých dětí a lze jej vidět krátce po narození, což je fyziologický stav, který se obvykle koriguje až do 2 let věku, aniž by bylo nutné léčit. Někdy to může zůstat až do 8 let věku, aniž by bylo nutné zvláštní ošetření, ačkoli to musí být v této fázi hodnoceno pediatrem, ortopedem a fyzioterapeutem.
Další možné příčiny jsou:
- Změna narození, která pokračuje v průběhu let; Silné klepání na koleno; Kostní infekce; Kostní nádory; Nemoci, jako jsou křivice, achondroplasie, Paget nebo Blount.
Obvykle je koleno varus identifikováno až do 10 let věku, ale může se také stát u dospělých v důsledku onemocnění kloubů, jako je například osteoartróza. Když se koleno varusů objeví až do 2 let, často je možné, že korekce deformity se přirozeně zašpiní vývojem kostí, aniž by bylo nutné žádné zvláštní ošetření.
Jaké další příznaky se mohou objevit
Kromě viditelné deformity nohou mohou někteří lidé pociťovat bolest při chůzi, zejména ve vnitřní oblasti kolene. Tyto příznaky jsou vzácnější u dětí, protože klouby se přizpůsobují změně a nezpůsobují žádnou bolest.
