Safflower olej, který je také známý jako bastard šafrán, je extrahován ze semen rostliny Carthamus tinctorius a lze jej nalézt v obchodech se zdravou výživou a potravinových doplňcích ve formě kapslí nebo oleje.
Tento typ oleje má následující zdravotní přínosy:
- Pomáhá zhubnout zpožděním vyprazdňování žaludku, prodloužením pocitu sytosti; Působí jako protizánětlivý, protože je bohatý na omega-9 a vitamin E; Pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi a pomáhá kontrolovat cukrovku 2. typu; Snižte vysoký krevní tlak zlepšením krevního oběhu; Snižte špatný cholesterol, protože je bohatý na fytosteroly.
Je však důležité si uvědomit, že těchto účinků je dosaženo pouze tehdy, když se světlicový olej konzumuje společně se zdravou výživou a častou fyzickou aktivitou.
Jak brát
K dosažení jeho výhod je doporučená dávka 2 tobolky nebo 2 čajové lžičky slunečnicového oleje denně, nejlépe půl hodiny před nebo po hlavním jídle nebo podle doporučení odborníka na výživu nebo bylinkáře.
Safflower olej je vhodný pro vlasy
Kromě zdravotních výhod obecně lze světlicový olej také použít k ošetření suchých a křehkých vlasů, protože je bohatý na vitamíny A, E a antioxidační tuky, které působí na udržení zdraví vlasů a pokožky.
Chcete-li získat jeho výhody, musíte pomalu masírovat vlasovou pokožku světlicovým olejem, protože to aktivuje místní krevní oběh a způsobí, že kořen vlasů absorbuje olej, přičemž vlasové prameny zůstanou silnější a stimulují jejich růst. Pro tělo olej působí jako přírodní zvlhčovač, rychle se vstřebává pokožkou a pomáhá předcházet vráskám a celulitidě. Podívejte se také na to, jak používat olej Baru pro hubnutí a zvlhčení pokožky a vlasů.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Safflower olej nemá žádné kontraindikace, ale měli by ho užívat pouze děti, starší lidé, těhotné ženy a kojící ženy podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu.
Kromě toho může jeho nadměrná konzumace způsobovat problémy, jako je zvýšený zánět v těle, artritida, deprese a snížený dobrý cholesterol v důsledku vysokých hladin omega-6.
Kokosový olej je také bohatý na antioxidanty a pomáhá při hubnutí, takže zde je návod, jak používat kokosový olej v kapslích.
